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数年ぶりに、定期健康診断で引っ掛かる・・・

今年は悪玉コレステロールと胃炎。
コレステロールはかつて、せっせとウエイトトレーニングしてた頃に、プロテインの過剰摂取で引っ掛かったことがあるものの、胃炎というのは初めてやな・・・

ウイスキーをストレートで飲むのはいかにも体に悪そうですが、直前のひと月以上、禁酒して運動していたことを考えると、原因は酒ではないような気がします。

とすると、パン食、ブラックコーヒー、自宅のおやつボックスに恒常的に入っているチョコレートとバタークッキーが原因と考えてほぼ間違いないｗ

これは禁酒していたからこそ想像できることで、ちょっとおかしいところがあるとすぐ「お酒は控えめに」とか「禁煙しましょう」とか書いてくる所見欄に騙されないためには極めて重要ｗ

加えて、「魚を食べましょう」とか書いてあったけど、肉を食べにｗ



このハムを見れば、どこの店かは大体想像がつきますね。
小1の息子は、肉＝カワムラだと思い込んでいますが、そんな贅沢ばかりできませんのでｗ



市内の飲食店では、PayPayで25％還元中（1回の還元額上限5,000円）。
一括で払わず、夫婦で別会計にすれば倍ほど還元されたな、と気づいたのも後の祭りでｗ

丹波篠山の城南にある、こちらへお邪魔。



元は旧保育園舎を改装した、野菜の栽培、加工を行う施設。



ここに新しくオープンしたのがカフェ「HOKKORI」。ほぼDIYで改装されているというのが驚き。備品も廃品などを譲り受けたものが多いそうです。
営業日は水・木・金・土。



自家製トマトのパスタ。生パスタかな？
他にベーコンピザも頼みました。



食後のかき氷。うちの子はブルーベリー好きなので、シロップはこれ一択。
アイスクリームをトッピングしたり、豪華にもできます。



コーヒーは福住の人気店、マグナムコーヒーから仕入れているとのこと。



ここ、クレープも美味しそうなので、次回はそれに期待。
ちなみに、メインターゲットは小さい子連れのママさん。オッサン複数で行ったりすると完全に客層外すことになるのでご注意をｗ

この後、少し東に移動し、日置で黒豆納豆を買って帰宅。
ちょっと高めですけど、納豆好きで毎日食べているうちの子にはたまらないようでｗ

今月は仕事的に一山ある月で。それを乗り切るために、ライブやらスポーツ観戦を入れてたのに、全部無くなる始末・・・

定額給付金やらマイナポイントやらあっても、近場で使うのはなかなか。
月後半の連休をどうしたものか。また近場でGo toするかねえ・・・

やることのない今日。宝塚市内は、PayPay連動で25％還元キャンペーン中なので、昼は外食で。



コロナ禍中に一度行った、パブリック・キッチン。
農園は丹波市の春日町にあります。

前回は空いてましたが、今回は結構混んでました。
定食は小鉢が充実。ごはんのお替りもできるので、普通に食べればそこそこ満腹。野菜が多いですが、肉・魚系は割としっかり味付けされています。



今回はキーマカレーを選択。カレーのみかと思いきや、これにも小鉢や味噌汁が付いていて、栄養バランス良好。



このPayPay連動のキャンペーン、トータルでは支出額10万円・還元2万5千円が上限なので、昼飯食った程度ではフルに恩恵受けるには程遠い・・・

酒買うか、ステーキでも食いに行くかｗ