200キロカロリー消費するためのあんなことこんなこと

まずは動画をごらんあれ。


>走ったり歩いたり、アレしたりコレしたり。

>以前、200キロカロリーってどのくらいかを食べ物別に紹介する記事がありました。ブロッコリーだと山盛りだけど、ハンバーガーだとほんのちょっと。

>では、その200キロカロリーを消費するには、どれほど動けばいいのでしょうか。一般的に20分間のランニングで200キロカロリー消費されると言われていますが、走るだけではつまりません。他にどんなことで200キロカロリー消費できるのでしょう。

>・ガムを18時間噛む
>（ちなみにガムは1つぶ10キロカロリー程度なので、1時間ごとに新しいガムにしてたら意味ありません）
>・1500回リップ塗る

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σ(＾＾)の場合も，取り敢えずビールを飲んで寝るか・・・爆