ホワイトコウキのブログ一覧

１０年来年中ソーダ水でハイボールを作っています(⌒-⌒; ) そこになんと青天の霹靂❗️ ここ数年は毎月一箱1.５Lペットボトル８本入りをサツドラで購入しているのですが 炭酸水人気急上昇なんでしょうか⁉️ 一気に入庫が減って売切れ状態だと言う（；￣ェ￣） むしろ運命的にタイミングが良かっ ...
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朝食はご飯派です〜 早朝でご飯を食べれない時は、餅をトースターで焼いて、何もつけなくても結構美味しい♪ たまにオリジナルできな粉と三温糖と宗谷の塩を超適当に瓶にブレンドして冷蔵庫に保管しているのをまぶして まぶす前に餅はお湯に浸けて お茶も飲むのにお湯も沸かすから簡単 さて、発芽玄米を買 ...
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ずーっと体重は７０キロ手前で安定していたのですが、７２キロを超え、健康診断でもメタボギリギリですね〜と言われ（￣ェ￣） 確かに自分でも、妙に腹を握れるようになってきたのが気になって始めたライス（ごはん）ダイエット❗️ ご飯と言うと食事自体も意味して混同するので、ここではライスダイエットと言う事 ...
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酒の飲み過ぎによると思われる肝臓の数値異常 ガンマーＧＴＰの数値が、一昨年の夏には基準値上限の５０だったものが、昨年の夏には倍の100 そして昨年の秋には、更に倍の２００の倍々になりww D２要精密検査で、病院へ行け❕ とりあえず、ひと月禁酒、節酒して年繁忙期を過ぎて１月に病院へ行こうと ...
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もちろん美味しく♪ やはり腹いっぱい^ ^ そして、究極に簡単(^^) そんな夢のような、しかも誰もが知っているレシピ(⌒-⌒; ) パックご飯で減量している者ですが、近頃は目標としていた69.５キロで安定して維持出来てきましたが なんと❕ 今朝は、一気に１キロ近く記録を更新して〜 ...
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新年明けましておめでとうございます㊗️ ４日になりましたが、北海道神宮へ初詣へ行って来ましたー 元旦は混んでいなかったようなので、ずらした人が多いのかな〜 意外にも駐車場がほぼ満車でしたw 今年は手清め場が閉鎖されていましたねー お詣りもソーシャルディスタンスで順番に 皆さん、願い事が ...
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クリスマスは、大人になって良い思い出は無いものですww 今年はコロナの影響で自粛、もちろんパーティなどは禁止の風潮 丁度よいクリスマスですねーww(^^) クリスマスは１０歳までにしたらいいんでないでしょうか❗️ コロナを理由に何でもありなので １０歳超えたらクリスマス騒ぎ禁止‼️ あり ...
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走って肉離れしてから１０日経ち、内出血で紫色から黄色へ変わって治りかけていたので もう走った方が治りもいいだろうと思いましたが〜 今日も同じくらいの距離の同じような場所で 左脹脛がピキーンww オラの脚は、３キロ弱が限界かと思いましたがー 多分、今日は走り出すと軽快で、ペースを上げようとし ...
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ご飯で糖質を倍近く取るダイエットを実践中ですが〜 体脂肪率が３０を越える太り過ぎの人は、まず糖質制限でご飯を減らして 肉🍖でタンパク質と脂肪を取りながら、運動を取り入れる事で 脂肪からエネルギーを取る、変換する（ケトン代謝）体質に変える事が、体に付いた脂肪をエネルギーに変えて減らせる事も❗️ ...
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踊らず御飯だけをいつもの倍食べるダイエットを続けている者です(⌒-⌒; ) ７月下旬から始めて、区切りとしていた２ヶ月が経ちました〜 結果は、この期間に旅行を２回も行って食べ過ぎ元に戻ったりしたけどー ご飯の量を減らす事なく、正にご飯の量を倍近くも増やしたのに‼️ 72.５キロから２キロく ...
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