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  5. 鍛錬？？？ [マルチェロ　ＸＸ]
...(*・Д`)ハァハァ
イイね！
   
2009年01月21日

鍛錬？？？

鍛錬？？？
いつも...

近所の温泉に

週に２～３回は行くのですが

サウナ上がりに体重計に乗るのが日課です！

で...今年に入り...

ベストより２～３㎏は増加(((( ;゜Д゜)))

１２月に怒涛の飲み会が続いたのも大きな原因？ですが

明らかに若い頃より増えてきて...

特にサイド＞腹...が...！！

ブリスターフェンダー化？してきてます（爆）

若い頃...７～８年ほど...建設業のガテン系をしてた頃は...

今より締まってたのに筋肉ばかりで（体脂肪が一桁だった）

逆に今よりも体重は重かったし...

腹筋なんてバキバキ割れてたんですが...

今や...？？？(￣∇￣|||)ヒイィィィ!!

で...今年に入ってから欠かさずに（泥酔帰宅時は除く！）

腕立て伏せ・腹筋・背筋...を

毎日・毎晩５０回づつしております！(ﾉД`)

しかし...簡単に引き締まる訳も無く...

前の方のお腹は少しだけ？昔に戻った感もありますが...

サイドは、ナカナカ締まりません...(￣ｍ￣*)

まぁ腹筋・背筋を鍛えると...腰痛も和らぐので◎なんですが

目的は、やはり！お腹の廻りを...

どがいにゃせんといかん！（東国原風？）

私よりも年上で...見事な肉体の只野仁...こと高橋カツノリ曰く...

一ヶ月で撮影用の体を作れるそぅで...

簡単なトレーニングしかしていないらしいが...一体どうすりゃ？？？

まぁ...そこまでは本気では無いのですが

せめて運動不足な冬場だけでも継続するつもりです！！

しかしながら...ビール腹になる夏場の方が実はヤバイかも！？( ´艸｀)プッ

画像は...２～３年前のワシです！

見せパン...がチラッ！（爆）

ブログ一覧 | 色々... | 日記
Posted at 2009/01/21 21:52:10

   

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この記事へのコメント

saorin
2009年1月21日 22:37
私も毎日腕立て腹筋20回してます！
もちろんお腹まわりを引き締めるために！！

あまり変化ありませんけどね(^▽^;)

年を取ると痩せにくくなるんでしょうかね(￣Д￣;;
コメントへの返答
2009年1月22日 11:17
おお～！
saorinさんもですか！仲間～♪

そうなんですよ！
若い頃は簡単に締まったのに
今は手強いです（笑）


黒ガルＮＳＸ
2009年1月21日 23:03
わたしも腹が割れています！「よこ」に・・・（泣）果物に例えれば、「洋ナシ」体型！カミさんに言わせれば「用無し」だって・・・
コメントへの返答
2009年1月22日 11:19
体型が洋なし＝用無し...なら

まだ◎ですが
下の方が用無し＝役立たず！
になると悲惨ですね( ´艸｀)プッ
VTI-R@RG2&MF33S
2009年1月22日 0:03
＞画像は...２～３年前のワシです！
(´∀｀*)ﾎﾟｯ（爆

スノボでダイエットできれば良いのですが･･･
ゲレンデBEERの誘惑に負けてしまいます(>_<)
コメントへの返答
2009年1月22日 11:21
ボードも最近では
午前中で死亡！？してしまう程？
体力低下してますね！（^^;）
スグに疲れて...膝が笑って来て...
やたら真っ直ぐ滑るようになります（笑）
昔はパイプにも入れたのに...（涙）
hide's
2009年1月22日 2:55
僕も体重は変わらんのですが.....

ウエストが膨らみ気味です（爆）

ビール腹って奴ですね～～

５年前までは腹つまめなかったんですが...
コメントへの返答
2009年1月22日 11:23
あら～！
Hideさんもですか！？（^^;）

顔とか見た目？は、昔のまま...
なんですが

脱ぐと真ん中が...！！ですので
服を着てると？？？です。
nari.
2009年1月22日 9:19
おはようございます☆

腕立て伏せ・腹筋・背筋を毎日各50回ってすごいです！
ワタシも最近冬になって、運動不足を痛感しているのでちょっと見習いたいです♪
コメントへの返答
2009年1月22日 11:25
昔なら１００回とか楽勝♪でしたが

今は２５回×２セットじゃなきゃ
無理になってしまいました（笑）

ホントは走れば良いのですが
ナナの散歩で少々歩くので誤魔化してます！
寒いので外も嫌だし...（^^;）
うぃん♪
2009年1月22日 13:14
筋肉ﾟ+｡(*′∇｀)｡+ﾟ

胸板厚く、腕が太くて血管浮き出てる体型が好きです♪
腹筋割れてたらなお最高♪♪

でも筋肉ありすぎて、北斗の拳のケンシロウみたいなのは引くかも…
何事もほどほどなんでしょうね(笑)
コメントへの返答
2009年1月23日 22:15
血管見え易いと注射も楽だしね♪
（違？笑）
マッチョも程が過ぎるとキモィですからね（^^;）
良く行くサウナにマッチョですが

内股歩き？のモーホーっぽい？人が現われるので
なるべく隣には座らない様に注意してます（爆）
クワトロ＠AE86
2009年1月22日 16:55
カッコ良い♪

男‥いや漢の背中ですね！！

トレーニング、一緒には出来ませんが頑張りましょう♪

私も今週はちゃんと毎日ジムに行ってしごかれてます（汗
コメントへの返答
2009年1月23日 22:17
残念ながら...【絵】は無いです（笑）
ジムとか行きたい！ですけどね～♪

でも歳甲斐も無く？
負けん気強いですから現役やプロには
コテンパンにヤラれちゃうでしょうけど（爆）

   

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サッカー観戦！旨い酒になって良かった♪ 」
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