マルチェロ　ＸＸのブログ一覧

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を意識して....では無いのですが....(〃^∇^)ﾉ

最低....週に２～３回は筋トレしてます！

日課.....と言うけど

毎日は無理なので....出来る時だけ！

画像のダンベル（片側３㎏.....と、ず～と思っていたら！　５㎏もあった・爆）

を　両手に持ち....上げ下げしながら

同時に....両足を２０～３０度くらい？に保ち、曲げ伸ばし.....

腹筋を意識しながら...時より左右にひねりつつ....

コレを３０回×３セット....

そして背筋と腕立て伏せを　５０回づつ....

昔は１００回でも楽勝でしたが....最近は....(*´Д`)ハァハァ無理～！

すべては....重ステのＮＳＸを運転する為です！（嘘！爆）

二十代の頃は体脂肪率.....一桁だったのですが.....（涙）

最近は....油断すると....だらしなくなり（汗）

週末の愛犬”ナナ”との散歩に行く時も....

最低５㎞くらいは小走りか？歩くか？.....してます！

暑くてナナが途中で疲れたりもしますけど....(*^ω^*)

しかし仕事柄、営業車に乗ってる時間が長くて

どうしても腰痛になりがち....？なんですよね！

やはりレカロ導入？....いや（笑）

背筋と腹筋が弱くなってる証拠なんでしょう！

鍛えても....若い頃みたいに　現場仕事（建設系）での

実践的な運動には、やはり敵いません！

まず....不摂生と酒を控えれば....もっとマシになるのですが....無理！（爆）

とりあえず....少しづつ衰退するにしても

出来る範囲で多少の努力は怠らない様にせねば　(〃^∇^)ﾉ

こんばんは☆

もう９月に突入して一週間ですが....

今日の昼は>３３℃とか表示がありました！

マジ(￣ｍ￣*)ありえないし.....

いつもなら朝・夜は肌寒いくらい？になる時期なのに....

まぁ昨日・京都でしたっけ！？３９.９℃！！(￣∇￣|||)

体温より軽～く暑いですね！

私が、いつもサウナの前に入る炭酸泉の温度が、そのくらいです（笑）

と....もう暑いネタも今年は飽きました！


相変わらず忙しいのですが...ＮＳなんて全然動かして無いし...

なんせ自分以外に仕事で他に１、５人分の面倒を見ているのもあります....

今月の中頃からは更に部下？一人追加！......（汗）

その人は、殆んど四六時中？面倒を見なくてはならない感じ....（--;）

ん....自分の仕事だけでも大変なのに.....

そんな立場になるのですから

やはり責任感と使命感もありますが....キツイのも本音です(￣ｍ￣*)

別に家庭や配偶者がいる訳では無いので

投げ出して気楽な仕事に転職したら楽だろうな♪.....とか

甘い誘惑？みたいな引き抜きの誘いもありますけど....

今は会社内でも、かなり微妙な立場？でもあります！

愚痴でもないし不満でも無いのですが

人を育てるのって自分が覚えるより大変です！

過去....違う職種でも部下が居た事もありますが

なかなか想いが伝わらない.....のは恋愛みたいで歯痒い.....（爆）

押しても引いても駄目！駆け引きと飴と鞭.....みたいな....(〃^∇^)ﾉ

まぁ忙しいながら.....毎日・充実感もありますけどね♪

この調子なら今より更にクルマ離れが加速しそう.....（汗）