現状でも・・・

今日、会社の診療所から呼び出しされましたww
6月の会社の検診結果でメタボ予備群該当ww
で、特定保健指導？な「動機付け支援」の対象だそうな・・・

言われる前からやってますけど（笑
おいら的にはまだ50%未満な仕上がり程度ですけど・・・ww

指導を受ける前に体重やら体脂肪やら腹回り測定やらをされましたが現状で標準体型「メタボ非該当」だそうです（爆

何を基準に出してるのかは？？だけど体内年齢は29歳だそうです

っで、指導を受けるはずが・・・
どうやって短期間で体脂肪減らしたの？とか食事やら、運動方法やらの質問をされる立場に（爆

おいら的にはこんな体ではまだまだヌルイんですけど・・・

一言で答えてあげました
「歳とってから楽して痩せるなんて絶対ムリ！！」って
きっちり指導してあげました（笑

おいらはこの2ヶ月、体脂肪率を下げるために基礎代謝をあげて
かつ、今後も付きにくい体にすることを目的にやってきました。
まだまだ途中経過な段階ですが

体重：78→74kg
体脂肪率：23%→18%
内臓脂肪レベル13→8
腹回り：85.5→80

基礎代謝UPのため筋肉量を増やしてるので
体重は一向に減りません（爆
でも目に見える変化は大きいです。脱がないとわかりませんがww

ぶっちゃけ、体重なんて増えようが減ろうがどうでもいい（笑
体脂肪率で15%切って維持できる体になりたいだけなんだいww
瞬間的に15%切るのはダメ・・・

瞬間的でイイならダイエットサプリもあるかもだけど、おいら大食いなので
食べるの我慢するのは無理です。
質は変えても量は減らせませんww
消費出来る体にしないとね。

年齢的には初老って言われる歳だけど、見た目で爺さん体型になりたくないだけ（笑

ってことで、保健指導なんか関係なしに今後も引き続き「脱初老体型」活動を継続です（汗