赤レンのブログ一覧

昨年末からのﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ業務が無事？完全終了しました。
久々に世間の出来事や流行歌などから遮断された
日常でした（笑

このドタバタした3ヶ月の激務で「不規則な生活＆ストレス喰い」のため10kg体重が増加ww

また減量しないと・・・サーキットのベストラップに響く（爆

まっ、10kgくらいなら3ヶ月もあれば減らせるかな？
過去の10ヶ月で20kg削減もほとんど苦も無く達成したし。。。

ってことで4/4からカロリーコントロールに入りました～。
といっても結構おなかイッパイ食べます（笑
おいら基本、大食いなので食べる量を減らすダイエットは無理です。
なので量は減らさずカロリーを落とす方法っす。
炭水化物も普通に食べます。
農耕民族なんだから炭水化物激減ダイエットなんて絶対無理。
遺伝子が許してくれません（笑　
ヤキソバパンなんか大好物だし（爆

おいらの減量方法は基礎代謝以上のカロリーを摂取しないこと。
これだけ。
生命維持のために必要なカロリーは摂取して日常の活動に
必要なカロリーは体内の蓄え（内臓脂肪）から使って減らせばイイんです。
簡単でしょ？