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2013年11月04日 イイね!

ランまじパッねっす( ;´Д`)

ランまじパッねっす( ;´Д`)












この三連休3回連続でこのメニューやってますが


半端じゃねーーーー!!

30分だよ30分( ;´Д`)

距離にして4kmちょっとだけどスゲー筋肉痛

もーね走る前後でストレッチしまくり



でもね


脚がスゲー変化してる((((;゚Д゚)))))))

股全体がめちゃくちゃしまってヤバス((((;゚Д゚)))))))


チャリでは鍛えられなかった股横側の筋肉がパッねーーーー

これケイデンス絶対あがるわ( ̄Д ̄)ノ

あっ筋肉痛が収まってからですけどwww


チャリ乗りの皆様!ランがめっさお勧めです(=゚ω゚)ノ


えー因みにこれ聴きながらチャリもランも走るとヤバスバルスです

http://youtu.be/UVRUxtPKK-w
Posted at 2013/11/04 11:31:14 | コメント(1) | トラックバック(0) | ドライブ
2013年11月02日 イイね!

お帰りターマックくん(=゚ω゚)ノ

お帰りターマックくん(=゚ω゚)ノ













あっども(=゚ω゚)ノ 日に日にヤバスな火力が上がるHSBでございます。
こんばんは!( ̄^ ̄)ゞ


えーっとまずですね

オラのVENGE入院となりました(´・Д・)」


ハイ?!

まだ1ヶ月とたってないのにwww



自慢じゃないけど今迄一度も転んだことない(´・Д・)」

雨ばっかなのにね(´・Д・)」


まあ〜基本安全運転なので事故もございません(´・Д・)」






それは昨日の朝練事でした。


いつもの平地が使えないので、うんちゃら橋でクライミングごっこやってたんですよ(´・Д・)」


最初はインナーでクルクル(=゚ω゚)ノ

じょじょに重くしていって最終的にはアウターでトップ


まあ人間なんにでも慣れちまうもんですなw

んで小一時間かな?あれやこれアウタートップで登ってたら〜



ぐわじゃっん!!!!


アウターからチェーンが落ちましたΣ(・□・;)


実はこれでチェーン落ち二回目で(´・Д・)」

その前はインナーで落ちますた(´・Д・)」


電動アルテグラは強い衝撃を受けるとエマージェンシーモード的な制御が入ってその後変速できない(´・Д・)」


仕方ないのでクソ重いアウタートップでとぼとぼ走ってたんでつが。。。


フロントディレーラーから


ガラガラガラガラ


∑(゚Д゚) こっこれはちょっとヤバス

自動復帰を諦めヘキサコで調整

どうにか家には辿りついたのですが



やっぱプロに調整してもらおう!!


っと夜な夜なグラシー♪



おお!看板こんなに綺麗に光っとたんか!


っと早速整備士見習いのイッチーくんにパス( ̄Д ̄)ノ


何やら時間が掛かりそうなので隣のこれまたヤバスな火力をもつチャリ屋で実はご近所さんだったお兄ちゃんとチャリ談義♪


キョウセイ
http://www.kyosei-ring.com

いや〜今迄何かとスルーして帰ってたんですがここもヤバイね!!

ルックのフレームやリドレーでイパーイ♪

ほかにも乗ってみたいチャリが所狭しと並べられテンションMAX!


さて(´・Д・)」

そろそろ調整終わったかな〜♪

っとグラシーへ徒歩20秒でもどってみると、、、


イッチーから店長へバトンタッチ!!


すでにあれやこれやの後だったらしく



店長:えーHSBさん 入院でつ( ̄Д ̄)ノ

オラ:ふぉあた!!Σ(・□・;)




えーどうやらフロントディレーラーの羽?チェーンを物理的に位相させる部品がひん曲がってしまわれたようです(;´༎ຶД༎ຶ`)


おう、のおぉぉぉおぉぉ〜

んでまたも店長の愛車ターマックくんをお借りするまた大変ありがたい期間を手にすることができましたw


いやーやっぱターマックはガツンと登るね!!

ガツンと登るぶん疲れるんですが加速と速度でその辺の疲労感は吹っ飛ぶかな?笑

今日は、青先輩と荒川〜豊洲〜晴海でクリテリウムごっこして遊んでました!

天気予報では晴れだったのに普通に雨(;´༎ຶД༎ຶ`)


やっぱスゲーなおれ!!っと思った1日でした♪


そうそう!チャリだけでは鍛えられない筋肉があるらしく今日からランニングも初めました!

んーやはりチャリは奥が深いな




Posted at 2013/11/02 22:30:36 | コメント(3) | トラックバック(0) | ドライブ
2013年10月31日 イイね!

荒川サイクリングロード

荒川サイクリングロード












平素、荒川サイクリングロードをご利用頂き誠にありがとうございますm(_ _)m

この度、堤防強化工事の為一部区間を通行止めとさせて頂きまつ(´・Д・)」









一応迂回路としてダートセクションを設置してございますのでチャリがぶっ壊れても言い方は是非そちらも楽しんでくださいm(_ _)m



もーねハブがヤバスバルス!(◎_◎;)

ってくらい楽しいダートセクションwww


えーっと単純に言えば堀切橋〜岩渕水門の10kmくらいかな?ほぼ使えません

しかも!完成はご覧の通り来年の三月末だぜ!!

んー当分は葛西ルートで遊ぶしかないな(;´༎ຶД༎ຶ`)

あっこれでクライミングトレーニングのコースが確立できた!!

そうそう



昨日、店長にドーピングされたこれ

めっちゃ美味い♪ お腹が空いたら梅蜜!!
これパーフェクト♪どうやらオラは直ぐにエネルギーになる体質のようです〜








Posted at 2013/10/31 09:35:01 | コメント(3) | トラックバック(0) | ドライブ
2013年10月23日 イイね!

しっシマノさん!!

しっシマノさん!!











アルテグラDi2バッテリーマウント(´・Д・)」

こっこれで大丈夫なの?!

はい略毎日ここも掃除機で掘削しておりまつw


まあこれといった不具合はないんですがね
でもさこういうの見つけちゃうと気になるタチで(´・Д・)」端子にはパッキンがついてるから通電部はまあ防水?にはなってるんだろうけどもの凄く砂と泥がたまるんだよね

どうなんでしょ?カバーでも作るかな〜




んでもってまたもタイヤにダメージ(;´༎ຶД༎ຶ`)

先日ローテーションしたばかりのリア(;´༎ຶД༎ຶ`)

お約束の接着剤でやっつけておきましたが〜

まいどタイヤに優しくない走りしてるなと汗


さて明日は久々に休もうと思う♪

今朝は流石に疲れてるな〜感があったんだけど

走りたいよねw

毎朝サーキット最高♪ 台風早くどっかいって!!


Posted at 2013/10/23 22:13:46 | コメント(2) | トラックバック(0) | ドライブ
2013年10月22日 イイね!

JAPANCUP2014オープンに向け!!

JAPANCUP2014オープンに向け!!










明日からやったります( ̄^ ̄)ゞ

ドベになろうと何でもイイから目指せ完走!!

(本心はガチで本気で勝ちたいと言いたいが今はまだ言えないw)

そんな訳で溢れんばかりのパッションとともにグラシーへ ( ̄Д ̄)ノ


以前より楽しみにしていたポジション第二期をGETしに行ってましりました♪

先ずは今現在の悩みその1

右側のたまたまの付け根あたりが擦れていたいのよ(´・Д・)」


店長: んじゃ〜まずはケツの形から見てみましょう♪

何度か見たことあった謎の計測器

画像が無くてすまんが今迄なんだろね?
程度しか見てなかったw

それにお尻をグイグイ押し込むこと30秒オラのケツ骨の形が成形されるというスグレモノ!!

店長:んー多分いまのサドルの形状があってなくておケツがズリズリ動いていたいんでしょうね〜

ほほ〜どうやらオラのおケツは骨が出ないタイプで比較的平坦な形状らいし

今のサドルはかなり湾曲していて点で抑えるタイプだからココは面で抑えた方が馬を稼ぎやすいといった寸法だ!

んで早速試着させてもらったTESTサドルがこれだ!!



幅は変わらないがカナリ平らな形状のサドル
えーっと名称はなんだっけな?w

トゥーぺでしたっけ?!

取り敢えずこれつけてローラー台に乗る

するとさ(´・Д・)」



((((;゚Д゚))))))) 全然違うじゃねーか!!

同じ143ミリなのに!

今までのまたずれなんだったんだ!!

これならレーパンなしでもいけるかもかもw


ってなわけで早速発注〜♪ 黒のS-WARKSで よろ〜(・ω・)ノ


それとさ 店長〜

クリート位置ってどうしたら良いのかわからんのよ(´・Д・)」

なんとなく何とかって骨のしたにしたら良いと聞いて取り敢えずやってみたんだけどさ〜

店長:ハイハイでば靴履いてみて(・ω・)ノ

ハイハイここが小指の付け根ですね

えーっと サッササッサ作業中♪


ホイホイこれで乗ってみて(・ω・)ノ

そうそう!店長!!


店長:ハイハイ次はなんなの?

えーっとね土踏まずがさースカスカで底上げしてるんだけどどうなの??

もー欲張りだなー!んじゃこれ入れて回してみろやーヽ(´o`;

ほほ〜これが噂のスペシャなスペシャルなインナーソールか!?!

店長:これね〜秘密兵器なんだゼ!!

えっ?また〜深夜のテレビショッピングみたいな事言って〜


本当かよ〜?!

まあいっちょ回してみるから気に入ったら買うよ(´・Д・)」



そうそう店長!!


店長:こんどはなにさー!


ビンディングシューズってどうやって履くのが正しいの?!

店長:もーハイハイ良く聞けよ

まずはカカトをコンコンして!

ホイホイ


それから真ん中のベルトをギュッとキツくしてめ!

ホイホイ


あとはカチカチベルトを適度にしめて〜


ハイハイ


1番前のベルトは着けるだけでいいよ^_^


なにーーーー!!((((;゚Д゚)))))))

ここはテンションかけなくていいの?!


店長:そこはユルユルでいいの!!

えーーーーー?!


店長:それはそうと履いてみてどうよ?!


はい 足がメッチャ楽ですwww


気持ちよ過ぎですm(_ _)m

靴が生まれ変わったように思えますm(_ _)m


インナーソール買いますm(_ _)m



店長:しのごのイイから回してみろや!!

ハイ(`_´)ゞ


((((;゚Д゚)))))))((((;゚Д゚)))))))((((;゚Д゚)))))))((((;゚Д゚)))))))((((;゚Д゚)))))))((((;゚Д゚)))))))


なんだ?!この溢れんばかりのパワーは?!!

踏み込みからして全然違うじゃないか!!


店長:どうだい?全然違うだろ( ゚д゚) まずねクリート位置はハチャメチャだったね 何を感じてあーなったか知らんがダメダメやね。まああと右脚が使えてないね。膝がズレてるのが何よりの証拠だ!まあこの位置も初期設定だから今後どうなるか分からんが先ずはこれで当面走ってこいや!!


はっハイ( ̄^ ̄)ゞ



それとさ店長(´・Д・)」


店長: ハイ〜?!

俺のダンシングみてくれよ!!


ガシガシ漕ぐオイラ


店長:プププ〜w

はっ((((;゚Д゚))))))) なにが駄目なんでしょうか?!

店長:プププ それじゃ〜疲れるはタレるはモタねーヨ!! イイか!よく聞きんしゃい!!先ずは背筋を伸ばして極力上に引っ張るようなイメージでキープ!そうすれば自然と呼吸も楽になる あと気をつけなきゃならんのがハンドルからアゴをだすな!


また漕ぎ出す俺


ぬをーーーーーーーーー!!!

こっこれが休むダンシングなのか?!!

店長:どうだ!全然違うだろ?!これを基本にブレないタレない速度をキープして走るのが基本だ!!


などなど(´・Д・)」まあ〜汗ビッチょビッチょになって最後にはタオル頂いて帰ってくる始末www


いや〜また速くなった気がするぜ!!

店長:これで速くなってなかったら問題です爆





あれ〜?!何時もと変わらない(;´༎ຶД༎ຶ`)

オラがインプレッションでは確実に速くなってるのに!!(;´༎ຶД༎ຶ`)












http://youtu.be/fkaZZsdciuc

いつかこんな風に走ってやるー!!!
Posted at 2013/10/21 22:37:39 | コメント(3) | トラックバック(0) | ドライブ

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