ひろ＠ＸＣ６０のブログ一覧

本命の赤い鳥、昨日もカメラを持たないで散歩中に目撃しました

今季はこんなことが多く未だに一枚も撮影できていない

このままだと本当に北海道の帰り道、白神山地がラストチャンスになるのかも（汗）





クロツグミには再び会えました





















北の大地への旅立ちまで一週間です、そろそろ準備を開始しないといけません

しばらくブログ記事をお休みするかもしれません、宜しくおねがいします

先月末に健康診断を受けました

この中で一番気になっていたもの、それは血糖値（HbA1c)でした

私が突然５年前に糖尿病を発症したのはブログに書きましたし、その後の努力で無投薬状態にまで回復したのも報告しました

その後ずっと安定していた血糖値でしたが３ヶ月前の内科受診で悪化（HbA1c:６．５→７．１）し、医師から投薬再開を提案されたものの拒否し「次回の結果が悪かったら受諾するのでそれまで待ってほしい」と伝えました

ですから、今回の受診結果はとても重要だったわけです


この３ヶ月間は大変な努力をしました、今まで毎朝実施していた３ｋｍの散歩を昼食後、夕食後も追加して一日９ｋｍの散歩に、スクアットなどの筋トレも取り入れ、食事にも配慮（炭水化物摂取を制限）してきました

やれることを全部やった結果が今回の検査結果だったわけです

で、結果はHbA1c：６．３、悪化前の数値以下になりました、これで医師との約束だった投薬再開はとりあえず回避出来ることになりましたが安心できる状況ではありません

毎食後３ｋｍという異常とも言える散歩を今後も継続することははっきり言ってとても難しいと思います

糖尿病の原因が長年の飲酒による膵臓の疲弊、インスリン分泌不足ですから加齢によってさらに厳しい状況になることも予測されます

そんなわけで、これからも糖尿病との戦いは継続しますが可能な限り無投薬を継続していきたいものです

最近は糖尿病治療薬も良いものが増えて（ＤＰＰ－４阻害薬など）いるようですが安易に薬に頼ること無く可能な限り自力で解決していきたいから．．．

何はともあれこれで気分良く北の大地へ出かけることが出来ますね

先日、ほんの一瞬だけ見ることが出来たホトトギスに再会することが出来ました









同じ赤色型、同一個体と思われます

















AF-S NIKKOR 500mm f/4G ED VR
Kenko x1.4 TELEPLUS PRO300 DGX
Ｎｉｋｏｎ　Ｄ８５０

今年はなかなか思うような写真が撮れませんが．．．










サンコウチョウです













AF-S NIKKOR 500mm f/4G ED VR
Kenko x1.4 TELEPLUS PRO300 DGX
Ｎｉｋｏｎ　Ｄ８５０

久しぶりにホトトギスに出会いました、同じ場所で２年ぶりです










２年前と同じ個体でしょうか？赤色型です



何枚か撮りましたが全く動かず同じポーズなので一枚だけ

寂しいのでキビタキも



被ってますがコジュケイ



こちらはボケ（ブレ）てますがコジュケイの雛でしょうか？



AF-S NIKKOR 500mm f/4G ED VR
Kenko x1.4 TELEPLUS PRO300 DGX
Ｎｉｋｏｎ　Ｄ８５０

いろいろな鳥が現れてくれますが本命の赤い鳥にはなかなか出会えません