サカモのブログ一覧

「メタボリ脱出作戦 」も３週間経ちました。また、中間報告します。

自分で自爆もしていますが、地道な努力を積み重ね、結果は順調に推移しております(^_^)v。

減量も出来てブログネタにもなるいい企画です(*^^*)。


　６月　６日　体重 ７６．１㎏　　体脂肪率 ２４．５％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　６月２０日　体重 ７３．２㎏　　体脂肪率 ２１．０％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　６月２７日　体重 ７２．２㎏　　体脂肪率 １９．８％
　　　　　　　　　　　－３．９㎏　　　　　　　　－４．７％

６月６日に参戦した、「メタボリ脱出作戦 」も２週間経ちますのでここらで、中間報告します。

皆様の色々な妨害工作ご声援もあって、数値上は順調に推移しております(^_^)v。
以前のダイエットより食事制限は緩やかなのですが、減量ペースが速いです。やっぱり運動もメニューに入れているからかな。この調子なら後１ヶ月もあれば目標達成しそうです。皆さん特産品の準備はいいですか(爆)

　６月　６日　体重 ７６．１㎏　　体脂肪率 ２４．５％
　　　　　　　　　↓　　↓　　　　　　↓　　　↓
　６月２０日　体重 ７３．２㎏　　体脂肪率 ２１．０％
　　　　　　　　　　　－２．９㎏　　　　　　　　－３．５％


ただ、私の過去のダイエット経験からいうと、最初の減量はスムースに行くんですが、途中から減量ペースが落ちてきます。そしてある程度まで成功するとピタッと止まってしまうのですが、それでも諦めず努力するとまた体重が落ちてくるので、気を抜かず努力しましょう(^_^)b。

今日の夕方、この方から突然電話が・・・「この方と食事するんですが、今から時間あいてないですよね？」。

うっ、今日は大人しく家に帰ってダイエットの中間報告でもしようかと思っていたのに！残念断らねば、「今からですか・・・空いてますよ」あぁぁ　理性が欲望に負けてしまった(T_T)。

焼鳥屋で腹一杯食べた後に、いつものジョイフルに。
結局７時頃から終電まで、思う存分飲み食いしてしまった(T_T)(T_T)(T_T)


焼鳥長政石丸本店
住所 福岡県福岡市西区石丸1丁目234-12
電話 092-891-7483

私のダイエット方法その２は、「Ｗｉｉ」！

Ｗｉｉスポーツで楽しくダイエットしております。
中でも、特にボクシングが一番効果ありますね。ゲームと言いながら全身運動で、ちょっとやっただけで汗ダラダラです。

それと、脂肪を燃やすには２０分以上の運動がいいということなので、効果を高めるため、Ｗｉｉをやった後にお風呂に入っています。
お風呂にも運動に近い効果があるらしいです。

とりあえず、徐々にダイエットに取り組んでおります。

まず、私のダイエット方法その１は、「ひと駅歩く」

電車の駅を一駅分歩いております。
朝もするといいんでしょうが、早起きが苦手のため、夜帰る時だけいつもの駅より一駅分歩いて乗っています。

意外なメリットもあって、ひと駅ぶんとは言え４０円料金が安くなります。一月に２０日出勤するとして、８００円節約です(^^ゞ。
ダイエットで健康になって節約にもなる。一石二鳥ですね。

ちなみに写真は、昨日ひと駅分歩いている時に見た風景で、チャリンコに二人乗りしていた高校生カップルを警察が取締しているところです。