ｎ山のブログ一覧

短距離選手？？

そう～50歳以上から短距離は1km⇒500ｍに短縮されたのです(^^;)
てっ事は苦しくなる前にゴール？？？
元々スタートが上手い？っていわれていたのでウチにもチャンスか？
で！自称～！短距離選手になりました～(^^;)

500TTをAI先生に聞くと？
自転車競技の500mタイムトライアル（500TT）は、スタートから全開で駆け抜け、

後半の失速を最小限に抑える持久的スプリント種目です。
勝負を分かつ最大の要素は、「爆発的なスタートダッシュ（初期加速）」と「空気抵抗を極限まで減らすエアロフォームの維持」にあります。

500TTで速く走るための戦略とポイント
1. 爆発的なスタートダッシュ（0〜100m）
2. エアロダイナミクス（空気抵抗の軽減）
3. ペーシングと後半の粘り（250〜500m）

レース時間（約35〜45秒）のほとんどが無酸素領域での激しい運動なので？高強度インターバルトレーニング！！（HIIT）を取り入れ、乳酸が蓄積しても耐えられる筋肉と心肺機能が必要らしい？

ほ～？そうなんだ～
で！県体の振り返り！！！

発送機からのスタートはバック踏んでガツン！と出れば良いのですが
世界標準のスターティングブロックはバック踏むとトラブルの原因になるので
イメージはブランコ！
そう！負荷をかけないようにスタートです！

スターティングブロックを無事クリアしたら？次は加速！！！

関連情報URL : https://minkara.carview.co.jp/event/2026/mo-silazane50/

ちょもんさんとホワイトさん発見！
当然のように拉致しました～

まずは集合場所？の道の駅瀬女へ！

地元のロドが沢山！暗黙の了解の集合場所ですね！ここは！

きときとメンバーのオクミンさんをここで無事？拉致しました～(^^;)

本日のルートで～す！

会場の六呂師はカミさんの実家近くなので、途中！ココ要らないだろ～ってルートだったのですが！どうしても峠のクネクネ道を走りたくて？こんなルートになりました～＋ちょもんさんの車高が心配になりいつもよりアクセルを踏まなかったのは秘密です(^^;)

本日のMTG場所！六呂師に到着～！

途中！2回？道を間違えたのは秘密です(^^;)

六呂師は絶妙～なお天気で意外と快適でした～

100台ほどだったらしい？

今回は久しぶりに？かぼさんとお会いしました～
ガッツリ？エアロの話からヘルパーの考え方、プリロードの話まで！メチャマニアックな話をさせて頂きました～(^^;)
とにかく！超～！マニアックな話が楽しかったです～

その後はセッティング無料相談会？(^^;)
エアロの考え方や、車高調セッティングについての方向性についてアドバイスさせて頂きました～(^^;)
なんか！最近は走り方で感じた不満を聞いて実車を見ると！何が起きているのかが想像できて、どうすれば良いのか？アドバイス出来るようになりました～
これもノーストレックや71RZで沼に落ちた経験ですね(^^;)

お昼近くになりお開きになりました～
帰りはいつものDに点検に行くので高速で帰りま～す！

ウチはここから見える大野市の風景が大好きです～

いつものDに到着～！

どうもサイドブレーキがちょっと変？なようです＋ASSY交換となるので5万円ほど必要になりました～(^^;)

おわら最終コーナーを抜けてからの失速感？はこれだったようです(^^;)

Dの後は久しぶりのマック！

チキンフィレオのセットを食べる

帰りはいつものルートです！

途中、豪雨があったようですが帰るころにはイイ感じにお天気も回復！

今日はそこまで暑くもなく過ごしやすいお天気で良かったです
やはりMTG！イイですね(^^;)

マスターズまであと2km/hアップさせたいな～

そして暑くなる前に草刈り！草刈り？

9時前までに草刈りは終わらせないと殺人光線で死にそうになるので(^^;)

8時半には草刈りも終わりエアコンの効いた部屋でしばらくマッタリ！

カミさんから「今日のお昼はどこかで食べてきて～」の指令に従って下界へ！

今日はロードバイクトレーニングと草刈りを頑張ったのでココです！

いつものステーキのせオムライス～！これで元気モリモリ？

いつ食べてもコレ最高～！

帰りに裏山へ！

久しぶりにソフ活！今日の気温だとカップにしとけば良かった～(^^;)

日中はまだまだ暑いので日陰になるまで洗車を待つ？


16時を過ぎると天井界は外で洗車しても快適～！

心地良い？風のなかで洗車しました～
また？見覚えのない？キズを発見したが、見なかった事にして洗車終了～

さて！明日はおはエン！
楽しみしかないです～(^^;)

移動はロド？それとも新幹線？

新幹線だと5時間＋＠ほどです～（北陸新幹線は偉大！）

ちなみにロドで移動だと10時間オーバー？？？

冷静に考えてもコレはないな！

で！いつものロードバイクトレーニングから