今週はジョギング11キロ(年227)でした

2025年2月第3週。暦ではもうすぐ春がやってきますが、ここ仙台は今週も雪が断続的に降り注ぐ一週間でした(^^;

2月17日（月）の雪の様子

2月18日（火）の雪の様子

2月22日（土）の雪の様子



先週から続いている坐骨神経痛に悩まされ、18日の火曜日に休暇を取得して、職場仲間も通っている整形外科で診てもらうことにしました。

お医者さんに診てもらい、レントゲンも撮って診断していただいたところ、なんと坐骨神経痛ではなく「肉離れ」だろう、とのこと！！

氷点下の早朝にろくに準備運動せずに雪舞う公園を毎朝夜明け前に走っていたため、筋肉が傷んだままの状態になっていたようです。。。

ということで、シップと痛み止めだけ処方されて、しばらくストレッチをするようにとのことでした。。


勝手に坐骨神経痛だろうと思い込んでいた私としては、痛みが治ることがわかってとってもよかったです♫

お医者さんに2時間ほど拘束された後、久々に仙台ナンバー1ラーメン屋さんの嘉一で鶏中華を食べました♫
久々だったことと痛みの原因がわかったことでホッとし、いつも以上に美味しく感じました（笑）




その翌日からは朝のジョギングを中断。。。
仙台に来てからずっと毎日のルーティンとして続けていただけに、すんごく違和感を感じながらジョギングしない朝を過ごしました(^^;

ベランダから臨む外はこんなに素晴らしい空なのに走れないことにストレスを感じていました（笑）



週末の土曜日に、買い物がてら職場仲間に教えてもらったキッシュのお店にまた行って2種類のキッシュを買ってきました♫
サイズは小さいのにボリュームがしっかりあって食べ応えがあってホント美味しいです！！




土曜日の夜、モモの痛みもだいぶ引いたので、少し走ってみようと3キロほど走りましたが、翌日痛みがひどくなっていました💦💦
ハーフマラソン大会が2週間後に迫っているので、トレーニングしたいのですが、もうしばらくは我慢したいと思います。


＜今週読んだ本＞
「人は聞き方が9割」永松茂久
先週読んだ「人は話し方が9割」の続編。「人を笑わせることよりも、人の話に笑うことの方が人から好かれる」というフレーズがあり、なるほど！と思いました。
確かにみんなに好かれている職場の仲間はいつも笑っています！
私も人の話をよく聞いてよく笑おうと思いました。

「メンタルヘルス・マネジメント」（検定試験公式テキスト）
来月試験なので毎朝読んでいましたが、ようやく一通り読み終わりました。
あとは試験対策をして試験当日に臨もうと思います。


運動はしばらくお預け。今日は久々に図書館に行きました。
時間の空白をなるべく作らぬよう、今できることをしっかりやっていきたいと思います。