ノンストップダンサーのブログ一覧

先週の平戸大橋に続き県北の大島大橋を渡ってきました。 距離はそれほどでもないのですが、ここに行くにはちょっとした峠を越えなければなりません。 毎度思うのですが、「なぜこんなにつらいのに」って でもロードスターでは見られない景色が最高です。なんの変哲もない海や川が。 目的の橋が見えてきました ...
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今朝も軽く走ってきました。 納車されてからなんやかや二ヶ月経過し、乗らなかった週末はなくなんとか続けていけそうな趣味ができました。 補給も以前は固形物はお腹に入りませんでしたが、今は普通にパンやおにぎりなんかも摂ることが出来る身体になってきました。 代わりにあれだけ熱を上げていたオーディオ ...
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かねてからの目標であった１日100キロライドを敢行してきました。 本格的な夏の到来前に達成したく、昨日は筋トレも中止、早めに寝たかったのですが、いつもの時刻に就寝。 4時におき、朝食をしっかりとり5時に出発。 当初は時計回りに平戸大橋を攻略し、松浦経由で帰ってくる予定が、癖で反時計回りに汗 ...
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ケイデンス、スピードに続き心拍計を導入しました。 パワーメーターは本格的に始めるならにします（高いので） オムロンによると私の最大心拍数は165 有酸素運動ならその80%が目安だとか。 朝4時半頃にめざめ心が走りたがってたので、朝食をとりストレッチを入念にし6時頃出発 疲れを残さないよう平 ...
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梅雨をはさんで二ヶ月振りのツーリングでした 今日はいつもと違う海をめざしました ここまでロングコース初めての道 パバさんまたまたお世話になりました 宮崎もいい道たくさんありますね またしばらく走って海水浴場へ ごはんもおいしかったです 塩キャラメルソフト 久しぶりにここ ...
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前半抑えてなんとかたどりつけはしました。 ただここから峠までは300mほど標高を上げねばならず 素直な300mならいいのですが5キロほどアップダウンを繰り返しての300アップ なので峠のブリッジストレートまでとしました 帰りにしっかり補給をして、ヘトヘトになって帰宅 まだ峠を走りき ...
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昨日は桜で有名な橋を見下ろす公園まで 今日は近場過ぎていってなかった遺構に 祈りをささげてきました 補給に効くとのことでレッドブル投入 にしても🚬すうならちゃんと捨てろよ！ そこからまたまた補給にもってこいの羊羹やさんまで 地味にこういう坂が脚にきます 写真は下りですがだら ...
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当初はいく予定なかったのですが、ルート選定ミスして前回挫折した道に奇しくも出てしまいました💦 前回はリアルゴールドでダメだったので、今回はコカ・コーラ、もう十年は飲んでないですが、補給時は羊羹となぜか炭酸飲料がほしくなります。 最大斜度14%いまの私には激坂で、距離は短いものの一気に400 ...
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昨日のレッスン疲れが多少残っていたものの、台風一過の晴天に誘われ走ってきました。 ロードバイクで走ってみたかった道のひとつやまびこロード。 ロードスターで走る限り上りの後は下りが連続するものと思っていたのですが、上り下りを繰り返しながら徐々にくだる感じでした。 ここで補給 また少し走 ...
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台風予報とにらめっこしながら、リマインドメールが来て一安心 車は当然S660をチョイス 教室でブリーフィング 私の他に、ペーパードライバーのKさんと 地域柄か台湾から赴任されているUさん。 お二人とも女性で、ペーパードライバーからの脱却と海外での運転に慣れたいからと、志が高い方々です。 午 ...
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