ヒデノリのブログ一覧

なんていうかあいつの一言一言が癪に障るんだよな～ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

トレッキング＆ウォーキング＆ランニングをするようになり
今回の週末チャレンジには勝てると思っていたのですが、
今日仕事だった事がボトルネックでした(-_-;)

歩数は過去最高を記録したのですが、
もう少し時間があれば・・・

完敗です(-_-;)

鬼滅の刃は現在進行系で放送されていて熱すぎですが、
転生したらスライムだった件　通称　転スラも
2期に入ってR15指定ぐらいの感じで熱すぎです。

ネタバレになるので詳細は差し控えますが
リムルのキレっぷりと
1期でクロ（2期ではリムルにディアブロと名付けられた）と呼ばれる悪魔のキレっぷりが
半端なくて
まじやばいっす(-_-;)

そのキレ具合嫌いじゃないっす。

因みに昨日の夜(今朝早朝?)久しぶりにキレてしまいました。

最初はグー
又々グー（お次はちょき）
いかりや長介頭がパー
正義は勝つ！
ってもう知らない人のほうが多いでしょうね(-_-;)

私の逆鱗に触れて
虎の尾を踏んでしまったやつのfacebookアカウントは
おそらく凍結されました^^;

私は普段は温厚で
体を動かしていたほうが性に合う体育会系ですが
頭脳系と思われているのが違和感を感じます^^;

昨年までは全く体を動かす気力がなかったのですが、
昨年末からだんだんと体を動かすきになってきて
今月18日からトレッキングとウォーキングとランニングをするようになりました。

で、普通の防寒インナーだと汗が乾かずに寒い思いをしたので
ワークマンでコンプレッションドウォームシリーズを揃えました。
当然この上から服は着ますよ(-_-;)

でも、上半身は熱くなると着ているものを腰に巻いて
この服装になることも^^;

やっぱり私はデスクワークをしているより
外で体を動かしてるほうが良いみたいです。

Anuraというアプリをご存知でしょうか？

ご存じない方のために軽く紹介をいたします。
Anuraは治験目的で開発されているものの、一般的な健康に対する意識を高めることを目的とされています。
日本向けにはまだ機能が制限されているものの、スマホで自撮りをすると今後血圧測定も可能となります。

現在日本向けに公開されているアプリの機能としては
バイタル
・心拍数[bpm]
・呼吸数[brpm]

生理的
・心拍変動[ms]

精神的
・ストレス指数

身体的
・ボディマス指数=BMI[kg/m2]
・顔の肌年齢[old]
・ウエスト・身長比[cm/cm]
・ポジティブ指数

スマホのインカメラで３０秒間撮影を行うだけで
これらの情報が数値化されます。

アプリは無料で公開されており
ログインせずに使用することも出来ますが、
ログイン登録を行うと履歴を保存可能となります。

私は昨日ログインせずに使用してみましたが、
先程ログイン登録を行いました。

また、ゲストモードとして
スマホ所有者以外の人の健康指数を測定することも出来ます。
当然ゲストモードで表示された内容はアプリを終了させると
消去されます。

コロナ下、オミクロンが猛威を奮っている中
ストレスを抱えている方も多いかと思います。

また、なんとなく体調が悪いような気がするけれど
外出するのが心配だという方もいらっしゃるかと思います。

オミクロンは主に上気道（鼻から喉まで）に感染し
肺にはあまり到達しないとされているため
重症化しにくいとされています。

このため東京都では自己申告制の自宅療養を、神奈川件では日本で初めて、
医師の診断と確定検査を行わずに高原検査キットなどで新型コロナウイルスの感染を自分で判断して療養する自宅療養を本日１月２８日(金)から始めることを決定したそうです。

自宅療養者にはLINEで県から安否確認の連絡があるものの、健康管理や食事の調達は自己責任になるということです。

オミクロンの症状は主に発熱、咳、倦怠感、喉の痛みといったいわゆるライノウイルス（一般的に言われる風邪を引き起こすウイルスの中で最も多いウイルス）と似た症状を引き起こすそうです。

Anuraでは流石に酸素飽和度の測定までは出来ないようですが、
健康度を測定してくれるので自分の状態を簡単に確認することも出来るかと思います。

また、このストレス社会の中に最も問題だと感じているのは
自分が高いストレスを受けているというのに気づかずに
生活を続けているということだと思います。

高いストレスを受け続けると心身に様々な悪影響が及びます。

Anuraでは治験目的で開発されているものの、今この瞬間のストレス指数も数値化することが出来ます。
出社すればストレスを受けることもありますが、自宅でくつろいでいるときはストレスから開放されると思います。
ですが、高いストレスを受け続けていると自宅でくつろいでいるときもストレスから開放されることがなく心身に悪影響が及ぶことがあります。

そのために、Anuraを利用して簡単にストレスチェックを行うことで、ストレスから開放されることを行わなければならないということに気づくことが出来るかと思います。

アプリは日本語化されていますし、AnuraのHPもGoogle Chromeで見ると日本語に翻訳してくれます。

私のこの記事でAnuraに興味を持っていただいて
このアプリを利用することで皆様が少しでも健康になれるお手伝いが出来ればと思います。