背中が痛い

背中、具体的には左の僧帽筋の真ん中辺りというか肩甲骨の裏辺りが昨日から痛いです。
心なしか、そこから腕にかけても痛いような気がします。

背中の方は筋肉が固まってるような痛み方で、首を右に倒して筋肉を伸ばすようにしても左に倒して筋肉を縮めるようにしても痛いです。
というか、どの方向でも大なり小なり痛みます。

そして、痛みのある肩甲骨の辺りを押しても痛みがありません。

腕の方は皮膚がピリピリというかヒリヒリするような痛み方で、触ると痛みが増します。

色々調べてみると、寝違え、立ち読み(長時間同じ姿勢)などといったことで痛みが出たりするようです。

そういえば、最近2日ほど立ち読みに通ったのでその可能性はありそうです。
あとは単に寝違えたか、或いは馴染みの整体師さんが辞めて代わりの人のやり方が合わないのか、もしくはまさかのヘルニアか……


ともかく、ちょっと様子みます。