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3月下旬から怒涛の出張やら研修が続いてます。

いろんなところに行けて楽しんでますが、どうしてもお昼ごはんや夜ご飯は外食になってしまいます。
そうなると体重増加がすごいです。

食べたら太る

それ以上でもそれ以下でもありませんが…

「ご飯を少なめにしてください」
って定食を食べるときには必ずお願いしています。
が、油っこいもの、茶色いものが多く登場します。

今後も外出、泊りが続くので要注意です。

今日は久しぶりに机に向かって仕事をしてました。
お弁当持参です。

野菜ばっかり、量少な目など自分で自分の食べたいものや食べたい量を決めることができます。
自分で作ったらおいしいし。

食べて元気を！
って歳でもないので体重コントロールを心がけながら4月を乗り切ります。

でもな～

この先、小田原に行ったら肉厚アジフライは食べたいし、彦根は近江ちゃんぽん、東京行ったらお寿司とか食べたいし、独り者の夜ご飯ひつい中華になりがちだったり…

なかなか難しい。