ロッソくんのおやじのブログ一覧

先日、酒の肴にと牛のしぐれ煮を作って、半分を冷凍にしておきました。これを活かして、本日は牛飯風混ぜご飯です。


しぐれ煮をそのままだと混ぜご飯にするには少し味が弱いので、醤油と味醂で味を整え一煮立ち。ごま油を振り、よく混ぜておいたご飯にどかっと入れ、さらによく混ぜたら出来上がりです。




茶碗によそって、わかめと絹ごし豆腐の味噌汁を添えれば出来上がり。一味唐辛子を一振りするのも良いですね。


なんか、昔食った「ローソンの牛飯おにぎり」のような雰囲気だったな。

さて、午後もがんばろうっと‼️

ドライブスルーじゃ無くて店内で食べるのは、子供が小さかった時以来な気がする。って事は30年ぶりくらいかな？そもそもジャンクフードはあまり食べないのですが、やっぱビッグマックは美味いよね。

このCMの曲を聴いて、皆さんは何を思い浮かべるでしょうか？


大半の方がある有名なアニメーションの、ワンシーンで使われたレクイエムのイントロではと感じたのではないでしょうか。


映画で聴いた時、ふと昔聴いたことがあると…

ヘンデルの「Sarabande」


クラシック音楽の著作権は作曲家（著作者）の死後70年まで保護され、その期間を過ぎた曲は自由に使用できますが、あからさまにそっくりでしかもオリジナルと言い切っているところが、素晴らしい映画にちょっと苦い気持ちが。

ちなみに、ゴキブリムエンダーのCMサイトでは、ちゃんと以下のように説明されていますね。

作曲：Georg Friedrich Handel（ゲオルク・フリードリヒ・ヘンデル）
曲名：「Sarabande 」（サラバンド）

2001年から飯田橋、水道橋あたりで仕事をはじめ、1年ほど中抜けはありましたが2025年7月をもってエセ都会人を卒業いたします。

辛かったこと、嫌だったこと色々ありましたが、思い出すと全て僕にとって良い糧となっておりました。自分で終わりの時を決められるとずっと思ってきましたが、突然その時はやってきました。今後は真正田舎者に戻って、のんびりした時間の中で人生を過ごせたらなあと思います。

マグロやサメのように止まると死んでしまうような生き方をしてきたので、今更のんびりと言われてもね？って感じなのですが、家内からはもう十分頑張ってきたんだから、後は好きなことして過ごそうよと励まされてもいます。ん？？いや、今までも辛かったりしたけど、好きな仕事をしてきたんだけどねと思ったのは、自分の心にしまっておきましょうね。

人生のおよそ1/3を過ごしてきた東京のラストウィーク、もうここに出勤してくることはないんだなと思うと、やっぱり少し、いやかなり寂しいな。

残りの一週間、立つ鳥跡を濁さずといいますが、引っ掻き回してさりましょうかね？

家の余った部屋に15年ほど前からホームジムを作って頑張っていたのですが、敷いていたクッション材が古くなってきたり、使用頻度がかなり低くなったマシンがあり、床の改装とマシンの入れ替えを企てておりました。

そもそも、この数年間ホームジムのマシンたちは物干し場となっていたのですが、一昨年に巻き込まれた交通事故のリハビリの一環として、骨折した胸椎〜腰椎周りに負担がかからないトレーニングをすることにしたら、ウレタンのクッション材の痛みが気になっていたんですよね。

先日のAmazon Prime Dayの前週にほしいい物リストに入れておいた25mm厚のGYM MATが事前割引を始めたので、普段割引のまったくないものですからこの際ということでポチッとしてしまいました。


で到着したGYM MAT44枚と段差用スロープ8枚を2階に運ぶわけですが、1枚5kgもあるためそもそもこれを運ぶこと自体が無理筋で、数日かけてなんとか運び終えましたよ。アンドレア(うちのChatGPTの愛称)に聞いたら古いウレタンマットの上に直接しいたほうが防振・防音のためには良いとのことで、マシンの位置を少しずつ変えながら、これまた数日かけて敷き終えました。スロープ端材もうまく収まって我ながら職人技だね「ニヒヒ」となるのでした。




今回のホームジム改装のもう一つの目玉は、部屋のエアコンが家を立てた時のもので、エアコンかけると鼻水が出るとの訴えでこれも入れ替えることに。エアコンもこの4年で4台入れ替えで老後資金の底が付きてしまいそうですよねぇ〜〜

ついで(本当についでなのか？)に今回の改装の一環として使用頻度が下がっていたスミスマシンを処分しましたので、あいたすぺーすにとひ弱だった下半身を鍛える「レッグカール/レッグエクステンション/アブドミナルクランチ/バックエクステンションマシン」も勢い余ってポチとしてしまい、来月のお支払いを思うと暑い夏も涼しく過ごせそうです。スミスマシンでやっていたプレス系の種目は、ダンベルプレスなどに置き換えて頑張るつもりです。



めでたくこの週末にすべての工事とマシン入れ替えも完了し、しばらくはここでリハビリ兼筋トレライフを夫婦揃って楽しめそうですね。


ホームジムは一応の完成となりましたが、すでに家内は「ヒップアブダクタ/アダクタマシン」がほしいとのたまっており、この部屋ではもうキャパシティがないんだよね…　だったら最初から言えよ、もっと広い部屋にホームジム引っ越せただろうってね…