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iPhone/iPod touch用の目覚ましアプリ「Sleep Sycle」を一週間ほど使用中。

深い眠りと浅い眠りのサイクルを分析し、いちばん寝起きの良い時間に起こしてくれるアプリです。

内蔵加速度センサーを利用して、寝返りや体の動きなど、眠りが浅くなった「レム睡眠」のサインを感知。アラームを設定した時刻が近づくと、ベストなタイミングを見きわめて、やさしいアラーム音で起床時間を知らせてくれます。

なので、日によっては設定した起床時刻よりも20〜30分早く起こされることもあります。

日々の睡眠グラフをワンタッチでFaceBookにアップしたり、E-mailで送ることが出来るので、写真の様に、自分の睡眠履歴を管理するのも容易。

それにしても、私の睡眠サイクルって、毎日てんでバラバラなんですが・・・。