一ヶ月点検

一ヶ月点検に行ってきました。

各部点検と、ポジションの微調整。

自転車はついているパーツなども重要なのですが、
それ以上に大きく変化するのがポジショニング。

今回はサドルの位置調整。
ハンドルの位置調整。


サドルはほぼＯＫということで、ほとんど変化なし。
ペダルに足をつけて少しひざが曲がる程度です。

ヴィンディングでまた少し変化するのでそのとき合わせなおしましょうとのこと。

ハンドルの位置は、前傾がよりきつくなる低目のポジションに。
とはいっても２センチ下げただけです。

しかしこの２センチが強烈。
ぱっと乗っただけでもハンドルが遠いです。

しっかりと前傾姿勢が取れないと、手と腰が痛くなります。
まだまだ背筋が弱いなと再認識させられました。

そのおかげもあってか、速度は軽く乗ります。
風の抵抗の大きさって凄いんだなと実感。

おしりの痛みも少し和らぎました。


本日は軽めの速度で２０キロほど走りましたが気持ちが良かったです。
しかしダイエットになるかというと動いた分食欲が増えて微妙かも。
ご飯が美味しくいただけそうです。

距離 21.42キロ
期間 1H：10ｍ：01S
平均スピード 毎時18.4キロ
最大スピード 毎時38.2キロ
カロリー 1008キロカロリー