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オークリーによった時に買ったものです。
田舎の夕暮れ時は虫が多い。
とくに川沿いは酷いものです。

目に虫が入るのを防止するためと、
風圧で目がいたいのを防ぐため。

とりあえず、１００キロほど走ってみましたが、
とってもいい感じです。

ジャパンフィット？のものなので、日本人顔にも問題なし。

本日のチャリンコは自宅周辺を８の字に回りました。

距離 10.28キロ
期間 35ｍ07ｓ
平均スピード 毎時17.6キロ
最大スピード 毎時41.7キロ
カロリー 444キロカロリー
高度 43メートル/ 94メートル
標高 136メートル↑/ 135メートル↓

６ｋｍほどはインナー縛りでゆっくりとペダリング。
ここまでは嫁と一緒に久しぶりにのんびり走りました。
ラスト４ｋｍは川を２つ越えるため登りダッシュのトレーニング。
橋を上りきるまでに心拍数を１７０以上まで上げます。

その後１５分ほど小休憩。
第二ラウンド開始。

距離 23.17キロ
期間 1H15ｍ01ｓ
平均スピード 毎時18.5キロ
最大スピード 毎時47.1キロ
カロリー 1001キロカロリー
高度 45メートル/ 114メートル
標高 186メートル↑/ 191メートル↓

こちらは車の流れに乗って走る練習。
基本的には信号厳守。
なるべく車の流れに沿っての走行。
トラックのスリップを使いながらのストップ＆ゴーです。

時速４０キロを２ｋｍ以上継続したりはかなりきついです。
信号での休憩で回復できないとその後ぼろぼろ。
スリップにつけないと簡単に時速１０キロはペースが落ちます。

ここ２日間で７５ｋｍほど走ったのもあり、少し足に疲労感があります。
完全にひざを曲げた状態から立ち上がると痛い。
チャリンコの急激な加速時に立ってこぐときの姿勢が悪いのかもしれません。