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本日もバタバタと一日が過ぎました。

午前中は仕事。
その後２時過ぎからはチャリンコ。
そして家族でお買い物。

なかなか充実した一日でした。

画像は香嵐渓での一コマ。
チェーンの慣らしがなかなか終わらず上りは疲れました。

前回と今回で８０ｋｍほど走行したら段々と軽くなってきました。
カタカタという音も静かに滑らかになるので。、
新品チェーンは当たりが付くまではソコソコの抵抗があるのでしょう。

平均時速がオイルを新しく変えても１ｋｍほど上がりませんでした。
気合入れてこいでいたのですが後ろから煽られる煽られる（汗）

すいげさんの気合の走りにたじたじです。

５０ｋｍほど走行したところで最後の追い込みの坂を取り入れました。
やはり疲労した筋肉に追い込みはきつかったようで筋肉がぴくぴくと痙攣。

あやうくつりそうになりながらもごまかしながら帰宅。
走り回るとお腹がぺこぺこになります。

休憩を除くとジャスト２時間の走行です。

 

• DISTANCE57.53 km
• DURATION2h:16m:48s
• AVG. SPEED25.2 km/h
• MAX. SPEED55.7 km/h
• CALORIES2570 kcal
• HYDRATION0.60L
• MIN. ALTITUDE49 m
• MAX. ALTITUDE181 m
• TOTAL ASCENT558 m
• TOTAL DESCENT570 m
• WEATHERMostly sunny