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本日もレッスンにて教わったことを忘備録

ようやくゴルフボールに当てることに慣れてきたのもあって、下半身のレッスンがスタートしました。
今までは足をそろえて下半身を使わずに上半身だけで打っていたのですが、ゴルフは下半身が重要とのこと。

ところがレッスンがスタートしてこの練習が私にとっては難易度激ムズ。
体が全くいうことを聞きません。

重心移動としては以下の順番
①アドレス
アイアン　両足体重　重心位置はわずかにつま先より
ドライバー　やや右足体重　重心位置はわずかにつま先より

②テイクバックからトップにかけて
右足体重　重心位置は右足かかと　左足つま先

③スイング開始直前
スクワットのイメージで右足から左足に体重を乗せる
重心位置は右足つま先　左足かかとへ移行

④スイング中
地面を蹴る
遠心力F　角速度ω　スイング半径Rとすると力の大きさFは以下の公式
F＝Rω^2
によってスイング速度の２乗に比例して地面を蹴る力が必要になります。

⑤フィニッシュ
左足一本で静止できるような重心位置
右足は後ろから見ている人に足の裏を見せる

こういった流れで下半身のトレーニングなのですがどうしてもできない壁。

③がとにかく難易度高い
スイングスタートで重心移動は可能なのですが、スイング前に重心移動できない。
体が思ったように動かない。
ひたすらこの練習をするためにシーソーのようなパネルの上でひたすら呪文を唱えていました。

赤、青、ビュン

この基本動作が出来ないと軸がぶれる
振り遅れる
スエーが起きる
手打ちになる
様々な弊害が。

ゴルフ初めて２週間
大きな壁がここに来て現れました。

そして練習場でいろいろな人のスイングを見て感じたこと。
下半身の重心移動が出来ていない人がかなりの割合でいる。
レッスン生ではそういった人は少ないのですが、独学だとこのあたりで壁に当たる人も多いんだなと感じました。
全身運動になり一気に難易度が上がるのを感じながら基礎練に励むとします。