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運動会の流し撮り。
うまく流れるような写真は撮れませんでした。

画像は徒競走でがんばる様子。
かけっこ一番は良くできました。

運動会に出たわけでもないですが、
私のほうがへろへろになりました。

子供は運動会後も元気いっぱいですが、
私はエネルギー切れです。






ということで本日のチャリンコはちょっとだけ。

距離	18.83キロ
デュレーション	42ｍ57秒
平均スピード	毎時26.3キロ
マックススピード	毎時46.3キロ
カロリー	845キロカロリー
標高	53メートル/ 84メートル
標高	78メートル↑/↓75メートル

ボンネットの光沢が無くなってきたので磨いてみました。

以前の小傷を消したときに使った鏡面加工用のコンパウンド。
ボンネット全体を磨いていきます。

古いコーティングも全部はがして傷磨き。
良く見ると鉄粉も結構付いていました。

とりあえず１時間くらいかけてボンネットを磨いてみましたが、
やはりうろこ状の水垢が取れないですね。

蛍光灯の光に当てないとわからないのですが気になります。

なんとなく綺麗になった３５でドライブ。
特に行く場所も無いのでスーパーに買い物にきました。

にんじん、じゃがいも、たまねぎ、豚肉。
これで肉じゃがはＯＫ。
余った同じ材料でカレーもＯＫ。
さらに豚汁もＯＫ。

外出すると無駄遣いするので家でご飯を食べようと思います。

画像は新調したバスタオル。
お中元の残り物のタオルコーナーでゲット。

少しお高いものでもセール品なら何とか。
立派なタオルなのですが１箱１０００円程度で購入できました。

ホテルの気分を気軽に味わうにはタオルが一番。
コストがそれほどかからないのも魅力的です。



そして本日のチャリンコ。
涼しくなってきたのですが、日がくれるのも早くあわてて夕方から走りました。
今日こそはのんびりと筋肉に負荷をかけずに走るぞと出発。

しばらく走ると信号待ちをしている私を追い抜くロードのオッサン発見。

一昔前のロードバイク。
服装はＴシャツに普通のズボン。
そして靴は普通のスニーカー。

進む先には普通のチャリンコは絶対に避けるであろう激坂コース。
３０ｍくらいの高さの丘を一気に駆け上がります。
オッサンあえて激坂に行くのか～と思いながらこっそり間を空けて追走。

上り坂はそれほど気合入れてないようでしたので普通に追走。
しかしのぼりの後のくだりと平地でオッサン激変。

ぐいぐいと加速するじゃないですか（汗）

こっそり追走していたのですが、こっそりだとしんどいので気合入れて後ろを追走。
すると速度計は時速３５ｋｍを維持したペース。

平地とはいえ緩い上り坂もあり、風向きも横からで追い風とはいえない状況。
オッサンびっくりするほど早かったです。

世の中には驚くような人がたくさんいるものだなと感心しました。


 

距離	27.77キロ
デュレーション	1H：04ｍ：35秒
平均スピード	毎時25.8キロ
マックススピード	毎時51.5キロ
カロリー	1241キロカロリー
標高	54メートル/ 125メートル
標高	172メートル↑/ 161メートル↓

画像のアイスは濃厚なミルクの味。
ダイエットの効果が無効化されました。

さて本日は紳士服のお店にいったときのお話。
必要ないのに２着目１０００円だったので２着もお買い上げしてしまいました。

５万円以下のスーツは１０００円。
それ以上のスーツは４９０００円引き。

こういったうたい文句だと２着買わないと損した気分になります。
ネットで買えば安いのに、まんまと企業の策略にはまっております。

直接的内部相互補助
まさにこれに乗せられた感じでしょうか。

現在体系が変化途中なのでオーダーは保留。
目標体重、目標体脂肪までの減量に成功したら自分へのご褒美として良い物を作ろうと思います。

生地でお気に入りはぴったりのサイズが無し。
中間グレードの生地のスーツにぴったりのものがありました。
同じサイズ表記でもいろいろあるので選ぶのにも結構時間がかかります。

シルクのはいった糸の細いスーツの高級感はありませんが、
今までのブカブカなスーツからのバージョンアップでご満悦です。

そして２着目１０００円。
どれにしようか迷いましたが結局１着目と同じものの色違いを選びました。
いちいち試着するのが面倒というのがその理由。

お直しできたら早速着てお仕事に行くのが楽しみです。

交換したのを忘れていました。
Ｒ３５のほうも忘れないうちに記録しておかないと。

今回はオイルを交換。
ついでにエアコンのフィルターも交換。

あまり乗らない車のほうが、
エアコンのフィルターのにおいが気になります。

交換したら気分がさわやかになりました。

とりあえず、車検には通りますがローターとパッドは変えてくださいとのこと。
タイヤもこれでは次回車検通過は難しいですねとのこと。

こちらの大物を交換すると結構な金額。
タイヤは車検までにこっそり安いところで変えてしまおう。

ブレーキは安全運転の私にとっては飾りなのでこれでとりあえずＯＫかなと。
フェードするほど踏むとヤバイかもしれないとのこと。

久しぶりに台風でずぶ濡れになったブレーキの錆び落としと固着防止。
思い出したので記録に残しておきます。


そしていつものチャリンコ。
今日はペースを落として軽めの走行。
平均速度を３ｋｍほど落とすだけで負荷をかけずに走れます。

距離	25.78キロ
デュレーション	1H：00ｍ：54秒
平均スピード	毎時25.4キロ
マックススピード	毎時47.1キロ
カロリー	1149キロカロリー
標高	53メートル/ 107メートル
標高	229メートル↑/ 230メートル↓