ぽーる＾＾のブログ一覧

見た目がケーキのように見えますが本日の晩御飯です。

誰がなんと言おうと本日の晩御飯です。

デザートにはケーキがあります。

辛いものが食べたい今日この頃。

ラーメンが恋しいです。

年末最後の追い込み、皆様もがんばってください。

ホールケーキ一人前。

今日の晩御飯はケーキです。

甘いものはしばらくいらないです。

カロリーとりすぎたのでチャリンコがんばらなくては。

それにしてもこいつ。
小さいから一人で余裕かと思ったら甘かった。

大きめのショートケーキ４個分くらいはあるな・・・。

画像はいつものパスタ。

さすがにイベント時は人が多いです。
遅い時間帯に行ったのですがいっぱいでした。

そして今からはサンタの帽子をかぶってお仕事です。
眠いのをこらえながらひたすら待ちます。

いまだに起きているのですが、
このままサンタが来るまで粘る気でしょうか。

本日もバタバタと一日が過ぎました。

午前中は仕事。
その後２時過ぎからはチャリンコ。
そして家族でお買い物。

なかなか充実した一日でした。

画像は香嵐渓での一コマ。
チェーンの慣らしがなかなか終わらず上りは疲れました。

前回と今回で８０ｋｍほど走行したら段々と軽くなってきました。
カタカタという音も静かに滑らかになるので。、
新品チェーンは当たりが付くまではソコソコの抵抗があるのでしょう。

平均時速がオイルを新しく変えても１ｋｍほど上がりませんでした。
気合入れてこいでいたのですが後ろから煽られる煽られる（汗）

すいげさんの気合の走りにたじたじです。

５０ｋｍほど走行したところで最後の追い込みの坂を取り入れました。
やはり疲労した筋肉に追い込みはきつかったようで筋肉がぴくぴくと痙攣。

あやうくつりそうになりながらもごまかしながら帰宅。
走り回るとお腹がぺこぺこになります。

休憩を除くとジャスト２時間の走行です。

 

• DISTANCE57.53 km
• DURATION2h:16m:48s
• AVG. SPEED25.2 km/h
• MAX. SPEED55.7 km/h
• CALORIES2570 kcal
• HYDRATION0.60L
• MIN. ALTITUDE49 m
• MAX. ALTITUDE181 m
• TOTAL ASCENT558 m
• TOTAL DESCENT570 m
• WEATHERMostly sunny

今年最初のクリスマスケーキ。

今年は何個食べるのでしょうか。

とりあえず早めの一個目は完食。

美味しく頂きました。

ＡＫＢブームも今年で終わりかな。