トレーニング１日目

昨日は急遽遠出がなくなったので、エビスくんのスイミング父兄枠で入会したジムに行ってきました。

私は骨格がしっかりしているように見えるらしく、「ラグビーやっていました？」と聞かれる事があります。実態は体育大嫌いなまま大人になってしまったほどで、クロスバイクを買って２０キロ走るだけでも大冒険という状況です。

当然トレーニングなどしたこともありませんが、スーツのズボンはかなりキツいし持病の腰痛には適度の運動が必要と主治医に言われているので、もう逃げられません。

係の人に「どのようなトレーニングをお考えですか？」と聞かれて「腰痛を悪化させなあ適度な運動をしたい」と返事したらそういう人は稀みたいで、モデルコースはないらしく、尾根遺産は困っておられました。腰を痛めやすい運動だけ確認しておきました。

続いて体脂肪などを測定する機械に乗って、縄跳びみたいな棒状のものを２分ほどつかんで計測。筋肉は標準以上にあるが、体脂肪がかなり多いらしいです。標準体重まであと１０キロとは泣けてきます。

で、３種類ほど１時間運動してきましたが、今朝は早速筋肉痛。休日だけでなく平日にも通うようにするつもりです。

上記の機械はいつでも測れるらしいので、年末に測ってみて変化を確認してみます。