「肥満」脱出

昨日ジムの測定器で体脂肪他を測定したところ、体脂肪率が２２％台にまで減少！となりました。
メーカーは違いますが、こういう機械で測りました。

今までは講評で「肥満」の文字があるのですが、「筋肉質」に変わっていました♪

今まで独り暮らしの期間に好きなものをたっぷり食べてしまい体型が変わることがありましたが、今年は暑すぎたせいか現状維持でした。

あとはアミノ酸を毎日摂取するようにしたので、蛋白質の占める率が高まったのはいいことです。