スイムトレ開始から１年経過

最近ジムではスイム主体でトレーニングしていますが、いつからプール行っていたのかなと思って過去ログを調べたら去年の９月にウォーキング開始、１０月下旬にスイム開始だそうです。


もう１年経過ですか、早いですね（驚）。


今は調子いい時はクロール７５ｍ×１０くらい、ダメなときでも５０ｍ×１２は泳いでいます。背泳ぎができるようになって、この歳で「ひとりでできるもん！」気分を味わえるとは思いませんでした。楽しいですね。


最近調子に乗って購入したのがプルブイという補助用具。





脚にはさんで泳ぎます。
これがあると脚に浮きがついている感じで、楽に前に進めます。ビート板よりはちょっと小さくて、カバンに入れて持ち運びも出来ます。いい買い物をしました。


本当は５００ｍくらいノンストップで泳いでみたいのですが、腕がすぐ張ってきてしまい１００ｍが限度です。筋肉痛にならないようにするには鍛えるしかないのでしょうかね。