ジムで水陸両方やるようにしたら　他

ここ２週間、土日に限りルームランナーとスイム両方やるようにしたら、体重が７８．５ｋｇまで減っておりました。
ここまで減ったのはいつ以来だろう？


ルームランナーはＴＶ見ながらやるので、長時間何とかできるのですね。久しく走っていなかったので、ウォーキング中心で３０分・２００ｋｃａｌ・３ｋｍくらい消費でした。
今日は走っている最中に巨人阪神戦の中継が流れていて、関本の満塁ＨＲが出たのですが、こういう土地柄ゆえみんな拍手で大喜び。


スイムはそうはいかないので長時間やるのはちょっと難しいです。腕を回すので肩こり防止にはちょうどいいし、汗だくにならないのは気持ちよいので、ルームランナーの後にやるのがちょうどいいです。


久々にカングーの話ですが、この前の点検でバッテリーの交換を勧められていました。型番はパナだとＷＤ71-28Ｌ、ＡＣデルコだと２０－７２らしい。（なぜか型番リストにカングーが載っていないので備忘録代わりに書いておく）
前者は近所のオートバックスで４５Ｋという信じられん値段で売っていましたが、ａｍａｚｏｎでは１５Ｋ。


通販で購入して９月の車検のときにディーラーで取り付けてもらうのがいいのかなと思っています。時計とかのセットアップが面倒くさいので、セルフでやるつもりは全くありません。