chintaのブログ一覧

今月は短い正月休みに始まり、システムトラブルほかに
追い回される久々にひどい月でした。普段残業があまり
発生しない同僚は３０ｈくらい残業になって、来月は
小金餅になります。私は固定給なので、来月ご馳走して
もらいたいくらいですね。

嫌なことは忘れたいので、来月はイベント月にします（謎）。
明日はみんカラお友達＋お子さんで阪急・京阪オフを
行います。エビスくん・ガッちゃんとも風邪はひいていない
ので、元気に参加予定です。

写真の６３００系特急車が今年で京都線特急から引退？
とも言われているので、そろそろ写真にも収めておきたい
ところです。また、帰りの京阪ではテレビカーの２階席に
乗る予定で、これまた楽しみです。

いつものスルッとｋａｎｓａｉの乗り放題券を使うので、
帰り道にどこか寄り道する気分です。

参加される皆様、前回の反省をふまえお菓子は多めに
用意させていただきました。よろしくお願いしますね。

先週は日曜出勤、先々週は天気が悪かったので、２週間
乗れずじまいでした。

昼からひとっ走りしてきました。
以前本でペダルのテクニックでスピードが変わってくる
という話を読んだことがありましたが、なかなか実践
する機会がありませんでした。

文で説明するのは難しいのですが、ペダルを上から下に
踏みつけるのでなく、足で円を描くように回転させようと
意識してみるとかなり変わるみたいです。

それをするには足が一番地面に近づいたら足首を伸ばす
ようにして、足を上に運ぶようにしてみます。使う筋肉が
太ももだけでなく、ふくらはぎも使うようになり、回転が
かなりスムーズになったような気がしました。

いつもよりも力を入れていないのに、スピードはあまり
変わらないで走れました。

車の運転もそうですが、正しい姿勢は重要です。
次はサドルの調整について調べてみようかと思います。

今日は結局小雨が続いてあまり楽しくなかったですね。
またの機会に頑張ります。