chintaのブログ一覧

いつかの何シテルで書きましたが、今週の前半から風邪で調子を崩していました。餅つきの日には元気にならないといけないのでかなり焦っていました。


ようやく元に戻った感じがしたので、昼過ぎから久々にジムに籠っていました。


いつものエアロバイクで独り言がうるさいお方が盛り上がっていたので諦め、今まで食わず嫌いだったルームランナーを初挑戦してみました。


最初時速１０ｋｍで走ってみたら心拍数が１６０になっていたので危ないと思い、時速７ｋｍに落としてみたら何とか２０分走り続けることができました♪エアロバイクなら４０分くらい平気ですが、遅いとはいえ２０分も走り続けられるとはまだまだ捨てたものではありません。


時速７ｋｍでフルマラソン走ったら６時間以上かかるスピードです。他の方は倍以上のスピードで走っているんだと思います。
体が慣れてきたらもう少しスピードを上げるなり時間を増やすなりして、他の方みたいに軽やかに走れたらいいなと思います。


アスファルト路面を走るよりも膝への負担は軽そうで、信号や天候にも左右されず、一度走り出したら簡単には止められないので、気が付いたら沢山走っていたことになりそうです。また頑張ろう。


そういえばカミサンは始めてから１年くらい経ちますが、週２回マイペースで通っているみたいです。先日ガッちゃんが体調不良で４日休んだ時は全然動けず体がなまってしまったとのこと。