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日課としているジム通いを先週末から自粛しています。
３月になってからはエアロバイクとかルームランナーのようなフィットネス系は止めて、プールだけにしていましたが（プールは「密」ではないので）、ジムがリスクの高いところとして広く認知されてきたこともあり、何かあったら職場で責任を問われることになりかねません。苦渋の決断です。


水泳で肩こりを治してきた（腕を回す運動で血行が良くなるから？）ので、何らかの運動をしないと肩こりを抱え込むことになります。さらに水泳をすると風邪をひかなくなると言われていることから、これまた不安を抱えることになります。
体重が増えるとか筋力が落ちるとかいうよりも、そちらの方が重大な問題ですね。


さてどうやって運動するか・・階段上り下りくらいですかね。