お外deごはん　またも琵琶湖

いつも閲覧下さってありがとうございます。

今日のトップ画像は、日々の朝ごはんです。

　糖尿病対策として、妻に全面的協力をお願いしてこんな風にしました。これにあとフランスパンを足して、レモン牛乳を減らすといつものスタイルに戻ります。レモン牛乳は何故かHEIWADOにあったので、お試しで購入です。予想通りの味わいで、なるほど栃木県名産？であるのが納得できます。で、この後、最近の日課になってる７キロ歩行トレーニングに行くわけです。

　たかが歩行と言われるかもしれませんが、93キロあった体重がいまや70キロですから、その刺激はどこかに効く　わけです。さて、本編。





　今朝は朝から診察です。仕事復帰に診断書がいるので、琵琶湖を軽く半周?!してこちらへ。

　主治医の先生とは約半年ぶりかな。この先生のお陰で今があるので、病院にはビフォーアフターのdvdをお渡ししておきました。

　脳幹出血、左半身不随、腰から下、左は100%、感覚すらない。それが今や４キロほど歩いて、階段は手すりのないど真ん中を登り降りし、あげくに平地で走る。看護婦さん看護師さんが驚く回復ぶりになったのは、ここの皆さんのお陰です。半身不随、一生介護ベッドの中と思われていたのが100mほど走る程回復するなんて、誰があの時想像しただろうか？　ホントにありがとうございました。

　診断書を頂いたら、お腹が減る（グー）。基礎代謝が上がった分、追加の運動があると、早いみたい。
なので…。







今回は機材を汚さず、お外deごはん　です。
のんびり波音を聴きながら、ゆったりと時間が流れます。

たまにはいいかな、これも。