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昨今の体調とメンタルの不調を直すべく栄養と睡眠に目を向け始めて約3ヶ月経ちましたが、寝て座って喰うだけでは太ってしまいます（太ってしまいました！）

という事で1カ月程前から雨天以外の日は必ず3キロ程は歩く、というのを心に留めて生活しております。
別に片手にスマホ持ってドラクエウォークやりながらでも良いんですが敵が出る度に立ち止まってまた歩き出す・・のでは運動の意味が薄いかな？と思ったので、

ガーミンの活動量計を購入して装着した状態で歩いてみました。

それ以前にも安物の大陸製スマートウォッチは持っていたんですが、

大きさが段違いですね。後スマートウォッチの裏に付いてる金属部品が肌に合わなくてかぶれるようになってしまいましたので肌への接触面積が小さくて軽くて金属部品が裏面に無いガーミンには期待してます、

数日使用してみましたが時計機能や万歩計だけでなくアプリ版とWEB版のガーミンコネクトと連携させれば

運動量やらストレス量やら就寝中の血中酸素濃度まで表示してくれます（もちろん寝てる時も手首に巻いておかねばいけないのですが）
他のカロリーアプリと連携させると食事で摂ったカロリーと消費したカロリーも計算してくれるので食べ過ぎるという事も減るのではないかと思います。

お仕事で毎日何千歩も歩いている方に比べたらまことにカワイイもんですがまだ暫くはこの習慣は守っていきたいと思います。

でも引き換えに全然クルマに乗らなくなってしまった・・いいのかなぁ？