ジャム吉のブログ一覧

みん友になっておられる方はご存じかと思いますが、Subaru7270（以下Oさん）は、5年ほど前にスキーに夢中になり、現在1級を目指して特訓中の方であります！

すごいのは、毎週のように岐阜や長野に遠出をして、自分の課題を決めて練習したりスクールに入って指導を受けたり、その熱心さには頭が下がりますm(__)m

彼のブログを見てもらうと分かると思いますが、備忘録として、滑りの改善点や練習課題について事細かに書かれています。　（言葉の多くは、独自の表現が多く分かりませんけど。笑）

　　　　　　　　　　　◇

朝、センターハウスで待ち合わせしましたが、私はOさんに会うのは初めてです。ブログでも姿を出してないのでウェアも分かりません。彼の言う、オレンジのヘルメットを手掛かりに探そうと思っていました。そしたらなんと、すぐ後ろに居ました。爆

風貌を見て、ジャムより年上かと思ったのですが（失礼っ）、３つ年下でした(*^_^*)

八方での1級を目指しておられるということで、ジャム吉も真剣にレッスンに臨みました。

いつもは、私自身の練習に付き合ってもらうようなメニューも入れるのですが、

この日は、Oさんの滑りに対して、一番１級に近づけるような練習メニューにしました。

　　　　　　　　　　　◇

さすがです！

呑み込みの早さと器用さ、そして昼食どきにメモ用紙に練習メニューと課題をしっかりメモされているお姿に脱帽でした。m(__)m

まずは1本滑ってもらい、課題をシンプルにまとめることにしました。

第一印象は、くせのない滑りをするなぁ～でした。

そして、Oさんの滑りの課題を３つとしました。

１　プルークボーゲン

荷重感（重み）のある滑りをするには外足荷重は絶対で、そのためのベースになる練習です。

➀ 雪面の捉えを意識したノーマルボーゲン　　※動画あり

練習メニューによくあるバリトレの一つです。外足のみでしっかり乗ることで安定感が増します。

➀ バランスを意識して行う　グッド！

外足荷重を最も意識できるターン練習　※動画あり

４　基礎パラ

〇スタンスの広さを変えて練習（本数忘れた）

オープンスタンスで練習すると外足への荷重感が良く分かります。　※動画あり

(１２：０５）

５　実践大回り

朝とは別人のように感じました。グッドです71点！（中斜面）　※動画あり

左外足ターンがやや荷重不足（急斜面）　　　※動画あり

★３ターンで常に止まるを意識して滑る

★内足片足ターン　これ本当に初めて？とても上手でした！　ただ内倒の原因にもなるのであまり勧めません。リカバリーの練習や内足インエッジの練習としてはOK！

★グルニュゲンターン　　※動画あり

（要領）外足片足からフォールラインまでそのまま（内足片足導入）、フォールラインで外足に切り替え、それを連続で行う。　　※頭の中混同させてごめんなさい。

目のいいあなたは、滑りの変化に気づいてくれたことでしょう♪

動画から滑りを切り抜くと、はっきりと荷重感の違いが分かります。

ここまで変化があると、レッスンしていて超幸せを感じました。

Oさん、休憩も少なく、およそ5時間半のレッスン、お疲れさまでした。

Oさんはこの後15時半、兵庫の自宅に向けて出発しました。ひぇ～(*￣ρ￣)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇

今回、Oさんのストイックな姿勢に振れ、だからあのようなブログを備忘録的に書くんだなぁと変に感心しました。　

ただ、八方の受検にこだわらなければ、すぐにでも合格できる実力を持っているのに、と強く思っています。バッチテストの到達度評価は本来、全国同水準のはずです。なのに八方は意識がちょっとずれています。　検定の聖地とか何とか言われて‥(*￣ρ￣)

Oさんのそんな姿勢に私も刺激を受けました。私も２年後、岩岳マスターズがんばります！

このブログに刺激を受けた方、ぜひコメントくださいね。

ではまた(*^^)//

いやぁ～いい天気です。暖かいしぃ。
雪、緩みまくりです。笑

レッスン内容はいたってシンプルで、ベースとなる
「ストレッチングの動きを身に付けよう」でした。

その方は、コメントではなくメッセージでの伝達ですので、そこはやさしさだと感じております。
（ハーレーで宗谷岬まで行ったとき、いっぱいお土産をくださったいい人です。笑）


　　　　　　　　　　　◇


私は多くのスキー動画を出していますが、公開するのって、かなり勇気のいることです。
まず、私はシニア大会でも上位の成績ではないですから、うまい滑りではないのです(*￣ρ￣)

動画って、滑りの粗(あら)がめっちゃ見えてきます。

だから、初めて自分の滑りを動画で見た方は、えっこんな滑りだったの？って驚く人が多いのではないでしょうか。

それでも、

動画を年ごとに保存し、過去の滑りと比べると変化がすごく分かります。

また、動画でいいと感じたら、実際見る滑りはもっといいはずです。


ただ、人からどうのこうの、指摘をされるのってこたえますよね。
だからかな。過去、動画を公開してくださったみん友さんたちも、めっきり動画を出さなくなりました。私は見たいんだけどねぇ‥

私に同行してくださったみん友スキーヤーさんは動画を撮らせてもらって、公開の許可を頂いてから公開していますが、私が大事にしているのは、どのスキーヤーの滑りでも「いいところがある」ということ。ここを伸ばして、課題を改善して行けたらという思いは、自分自身の滑りにも共通していることです。
ただ、
私のように大会に出て、点数がつく基礎スキー界ではない場合、あーだこーだというのは極力さけないと、スキーが楽しくないものになってしまうので気をつけたいです。


そうそう、最近めっきり現れないかつりんさん、元気にしていますか？

私もそうなりたいと思っています。　かつりんさん、生きてますかぁ～笑

　　　　　　　　　　　◇

ということで、今回もスキー動画を４つ公開します。　

滑りの変化について共有できれば、と感じております。

【※小回り限定　ジャム勝イリB Max２７度】

まずは、今から８年前の滑りです。　※限定公開

当時、技術選シニアの部で３位に入ったころで、師匠から２本目３分の１の滑りはいいよ、

と言われた滑りです。　３分の１だけ？笑

個人的見解としては、

けっこう体が動いているし躍動感も感じられます。２本目の方がいいですね。

でも、こんなウェーデルンもどきは今なら点数は出ないでしょう^_^;

〇足首が良く入っている。

△回転弧が小さい

△両脚揃えすぎ

△左右のターン弧が違う（右ターンが浅い）

△左外足の荷重が弱い

✕左外腰が外れる

✕ストックワークが踊っている

✕止めるエッジング

ウェア―は気に入っています。笑

この頃、腰がよくなかったのではないでしょうか。（大会でも大回りより点数が出なくなった）

はじめに内倒矯正練習をしているのに‥　ざ・ん・ね・ん

△右外足の後半の強いエッジング

✕左外足どきの腰外れ

✕左外足どきの内倒

✕スキーが体から離れている

そして、今季昨日の滑りです。　　※限定公開

低速練習の成果が少し見られると思うのですがどうでしょう。（自画自賛でごめんなさい）

〇スキーが体と離れていない

〇左外足の適切な腰の位置

〇安定したスピードコントロール

△躍動感不足

△ややローテ気味

✕切り替えどきに足首が緩む

✕ストックワークが乱れる

総じて、左外足ターンの方が、右外足ターンよくより良くなっていると思うのは私だけでしょうか。

私の滑りをよく褒めてくださる有資格者の亀ちゃん、萩茶んさん、どうでしょうか。

元黒さんが昨年、小回りが良くなってきてるのでは、と言ってくださった

昨年の動画ですがもう一度載せますね。　※公開動画

今見ると、足首入ってないし荷重不足だし、つっこみどころは多そうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　◇

ということで、

５５歳　→　６０歳　→　６３歳　→　６２歳の順に小回り動画を公開しましたが、

がんばってると思いませんか。

きっと７０歳でも変わらずスキーしてるよね。笑

ジャム吉は褒められて伸びるタイプなので、そこんとこよろしく。笑

取り合えず、ジャムさん、滑ってみて！と言われ何本か滑る。

前回の大会は、悪いとこばっかり出たのかも？と、それほど悪い滑りでないよ、となだめるような言葉もありましたが、指摘されたことは結構きつかったです(*￣ρ￣)

滑った直後にびしっと悪い点を言われるのですが、自分の感覚と合わないときは？になりますが、一致していると、ふむふむ、となります。それにしても鋭い見抜く目にはあぜんとする場面も‥

私の改善点をまとめてみました。（指摘された順でおま）

Yさんが、「じゃー技術選の感じで」と言って滑ると ‥

「だめだめ、スタート直後、体からターンに入っている」とのこと(*￣ρ￣)

　　　　　　　　　　　　◇

口をすっぱくして言われました。滑りを変えるにはまずプルークでセンターポジションを常に意識して滑ってほしいと。絶対滑りが変わるから。と付け加えまで。

プルークボーゲンには滑りのすべての要素がある、らしい。

また、シュテムターンは外足に乗る意識を高める秀逸のターンであると。

（これは私も以前からそう思っていた点で一致。納得）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇

ということで、ショートの板は粗大ごみに出し（爆）、

１７７センチ、R２１ｍの板を出してきて、さっそく６日、反復練習してきました。

しかも、雪の悪い、ジャム勝の一番下のゲレンデで条件をわざと悪くしてのトレーニングです。

これだけでも、私自身、かなり変わった点かと。　

〇プルークボーゲン１（センターポジションを常に意識して板に重さを与える） ※動画あり

〇プルークボーゲン２（足首の内旋を強めに意識してトップを動かす）※動画あり

低速練習の重要性をひしと感じました。

あたり前ですかぁ？

「ジャムさん、大会は最初の1本目、出だしを特に気をつけてください。滑りの３分の１で（前半で）、得点のベースが決まってしまいます。外足に乗れないなど、印象が悪いと点が出ませんから」

いやーこわって思いましたね。

「あと、思いっきりこいでスタートするとか、クローチングするとか考えなくてもいいです。それしても一ターン目で減速したら印象が逆に悪くなります。それより、一ターン目からしっかり外足に乗って板をたわませてください」とのこと。

ハイ！了解です！　

と元気に返事する還暦過ぎのジャムおじさんがそこにいました。笑

意外だったのは、Yさんから、私の小回りはいいところがあるとのこと。

小回りは苦手だと思ってたのでこの日、唯一嬉しい言葉でした。(*^_^*)

ってな感じで、全く気乗りしなかったのですが、２日間のレッスンに参加してきました。

その内容は、
目からうろこ状態でした。

参加して本当に良かったです。

天気予報通り、福井県勝山市に大雪警報は出るわ、雷は鳴るわでレッスンに向かないゲレンデ状況でしたが、小林プロの軽快な口調とユーモア、技能は文句なしで感動もんでした(*^^)//

雪の降り方が半端なく、上部ゲレンデは10時ごろまで解放されませんでした。

そんな中でのレッスン。参加者全員（11名）、熱心に受講していました。

小林プロの最初のあいさつ ー

「SAJの教程とは少し離れる部分があるかもしれませんが、最近のワールドカップや技術選において主流になっているスキー操作を、皆さんに分かりやすく実践してもらおうと思っています」

おぉー！　なんかかっけーっ！

なんかすごい出だし！

と思って始まった最初の練習は、

★プルークボーゲンの正しいポジション

★プルークボーゲンでのトップ操作とテール操作

★パラレルターンでの基本的操作

★その場で両スキーのエッジ角度を作る練習

スキーは奥が深いなぁ～

　　　　　　　　　　　　　　　　　◇

今回のレッスンは全体的にはとてもシンプルな内容で、ターンを３分割しての捉えの違い、体とスキーを離さないことが体に染みついた気がします。

昼食どきなど、スマホで小林仁と検索すると、いろいろ出て来て、いろいろ本人につっこみを入れたりしました。笑

全日本技術選での最高順位は１２位。すご～い！　

マニアックなあなた、この人知ってましたか？

今回のレッスンで、私はこの方のファンになりました。

「膝を曲げての荷重、脚を伸ばしての荷重と２つの操作があると思いますが、体重計に乗って針がどのように触れるか見たことがありますか」という質問があって、だれも答えられませんでした。笑

トップスキーヤーっていろんなことを実践し、探求してるんやなぁ～なんて変に感動しました。

「荷重意識でする動作の中に、必ず抜重要素があって、それがどのタイミングでどんな風に表れるのか、いろいろ試してみると面白いですよ」　だって。

そんなん、考えたこともなかった。

また、ユーモアをすこぶる持ち合わせていて、レッスン中に、

「皆さんの内倒の不安より、帰りの道路事情の方が不安になってきたので、もう帰っていいですか？」とか言って笑いを誘っていました。　

実際、この日長野に帰るのに、何時間もかかったそう。いやーお疲れさまでしたm(__)m

スキーではありません。

この日ジャム勝で、大雪警報と雷雲接近で、全来場者に滑走を中断し、レストハウスに入るよう避難指示がありました。（こんな体験初めて）

レストハウスの窓から見える景色ですが、ガスってるわけではありません。

雪の降る密度がすごいのです(*￣ρ￣)

それではマニアックなコメント、お待ちしております(*^_^*)

※参加者の面々