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ジャム吉のブログ一覧

2024年01月27日 イイね！

PowSnow in ジャム勝 1/25

My Rav4のことを思うと、心折れそうな気持になり落ち込みますが（みん友限定ブログ参照）、前を向いていかなければ、という思いもあり、一昨日に行ったスキーブログを綴ります。

　　　　　　　　　　　◇

先週、雪不足が目立ち、所々土が見え隠れしてきたジャム勝のゲレンデでしたが、今週頭からの"最強寒波"のおかげで、中間部では１mを超す雪が積もったようです。

25日(木)はけっこう雪が小降りになる予報だったので、行ってきました。

しかぁ～し、
午前中は前も見えないくらいの雪の降り方でした(*￣ρ￣)

朝方、ピステン通過後も雪が20cm以上積もったようで、ゲレンデコースは雪がもこもこ。
この状況って、練習にならない！？

これが全くそんなことないんです。(*￣ρ￣)

20センチぐらいの新雪がある中、滑った轍が複数あるゲレンデは、スキーへの抵抗が強かったり弱かったりでポジションがよくないと絶対足が取られます。
常に、センターポジションに乗って滑ることが要求されるわけでおます。

だ・か・ら
この状況は、とても練習になります！！

毎度、動画を撮影して公開していますが、カメラレンズに雪が積もっていく状況もあり、およそ7割の動画が没でした(￣ﾛ￣|||)・・・

まあ、それも人生です。

それでは1分33秒と短いですが、動画をどうぞ(*^_^*)

目の肥えた方には分かるかもしれませんが、この間の大会での失敗から、いっきに滑りの意識を変えて滑っています。

中急斜面の斜度があるコースでは、
フルカービングで滑る意識は一切封印しました！

新雪だからではありません。
ギザギザの最高バーンであろうと、春のぐさ雪であろうと、ターン前半にずれ（回旋）を必ず意識して入れ、板が下を向くタイミングで荷重と角付けを行う意識をもって滑っています。

その滑りのヒントをくれたのが、タナベスポーツチャンネルのレッスン動画でした。

興味のある方は、ぜひご覧になるといいと思います。
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ということで、引き続き、小回り改造は継続してがんばります。

それから、
楽しくコブにも入っていく予定です。

まずは明日日曜は、イオックスアローザ（富山県）に行って、みん友のフッタンさんと一緒に滑る予定です。

おっと車ですか？　
ジャム妻号をお借りして行ってきまーす！

ではまた(*^^)//
Posted at 2024/01/27 22:04:41 | コメント(5) | トラックバック(0) | スキー日記 | 日記
2024年01月21日 イイね！

ゼッケン44番は嫌な予感!? ～県スキー技術選大会2024～

大会2日前に、会場となる福井和泉スキー場に出かけ、コース中斜面で真剣に小回り練習。
昨年の回旋操作で思いっきり評価が低かったので、今回はカービン系のターンをしようと決めての練習。

何度トライしても、だんだん板が落ちて行って（速くなって）板が踏めんなぁ‥
と思いながら、4時間ほど滑った終盤にー

思いっきりコケた‥(>_< )

右足の板が外れ、頭を思いっきり痛打。衝撃はすさまじく、ゴーグルが顔についてなかった。妙に手が痺れて最初は動けなかった。
しばらくすると痺れも取れ、動けるように。　ヘルメットをしていてよかった。

　　　　　　　　　　　　　　　◇

大きな怪我にならなくてよかった‥そう思いながら、岐路につきました。

それから時間が経つにつれ、首が痛くなり、肩も痛くなり、寝るときなんぞ、頭が重くて
やっべー、これ大会出られんぞ。棄権やな‥
と思いながら、一夜を明かしました。

大会前日なのに、完全に首がむち打ち状態になってることが分かります。
右も左も、上も下も、顔を動かそうとすると痛いのです。（普通ならこれ、病院へ行くレベルやぞ）
と思いながら1日じっとして過ごしました。

明日も痛みがあるようなら、大会は棄権しよう。そう思って寝ることに。


　　　　　　　　　　　　　　　◇


朝６時過ぎに起きると、首をあまり動かさなければ痛みがありませんでした。
これなら、スキーできるかも。

雨の中、福井和泉スキー場に向かう私がいました。

スキー場は大雨降り放題。これで大会すんの？ガスってるし‥
（やっぱ休んだ方がよかったかも）

会場で受付をしてゼッケンをもらいます。
なんかいやな番号やな(*￣ρ￣)　そう思いながら付けました。
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競技開始まで、まだ1時間以上あったので、雨の中、３本滑りました。
痛みはほとんど感じませんでした。（首を動かさない滑りです。笑）


前置きが長くなってすみません。これからはいっきに行きます。

【チャレンジ５０歳以上の部】
エントリー数は15名。
昨年は12名だったので増えてます。シニアの皆さん、目覚めましたか。笑

【小回りフリー】
最初の種目は、小回りでした。
（まだ、小回り改革の練習を始めて序章なんだけど‥）
（中斜面（Max20度）やけど、ぐさ雪やし、板そんなに走らんやろ）
そう思って、カービング系の小回りをすることを決意！

滑りだしてー
あれ、エッジかまない・・どんどん落ちてく‥

全く弧を描けず、浅いターン弧で暴走するように終わった‥

５審３採用で、　
８２　８１　８１　　（２４４点）

前を滑る、ずるずる系の滑りをする人でも、83点ぐらいは出てました。
完全に終わったと思いました。
　　　　・
　　　　・
　　　　・
　　　　・

あとでリザルトを見てさらに落胆　　
１４位/１５人
ブービー賞やんけ_|￣|○　　ゼッケンがやはり暗示してた！？


【大回りフリー】
気持ちを切り替えようと必死でした。
滑り始めると、（いまいちエッジが噛まんなぁ～）と思ってゴール。

８３　８３　８３　　（２４９点）　　８位/１５人

私の実力ってシニアの中でもこんなもんなんかなぁ‥


【総合滑降】
さらに開き直り、元気に滑ることだけを考えました。笑
滑りを振り返ると、
最後の２ターンだけは、ちょっと納得できる滑りだったかも。

８５　８５　８４　（２５４点）　
もう一人８５点を付けてくれましたが、採用されず。（５審３採用）
順位は、
４位/１５人

総滑のおかげで少し救われた気持ちになりました。


総合順位は、こちらです👇
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今回の大会を終えて一番思ったこと、
それは―
雪質を考えた滑りができないのに、小回りがこーだあーだと言ってる自分が悍ましい（おぞましい）
そんな思いでいっぱいでした。

実は、２日前に大会バーンでフルカービング系で滑ってる小回りの動画があるのですが、
このときから板をしっかり踏めていませんでした^_^;　　

こんな滑りは全く評価されないのです。

スライド系の滑りをしたら、少しは点数が出たのでしょうか。　
例えばこんな感じ👇

これでも８３止まりでしょうね。

ジャム吉をよくご存じの方からは、不整地種目（コブ）があればもっと上位に行くのでは‥
と言われたことがありますが、全国のシニア技術選の多くは、コブ種目がありません。
（怪我のリスクがあるからでしょうね）

ちなみに、今回の大会で、60代でトップだったのは、66歳の方で４位でした。
素晴らしいですね(*^_^*)


　　　　　　　　　　　　　　　　　◇


昨年は、技術選後、スキーに気持ちがいかなくなりましたが、
今季は、これからがスタートの気分でがんばります。（コブも開幕です）

とりあえず、むち打ち状態である首の回復が第一ですが、
今後の小回り改革は、"前半ずらしからのターン"を意識することを主として練習しようと思います。
そして、ぐさ雪を好んで練習しようと思います。

ではまた(*^^)//

PS）滑走日数27日目
Posted at 2024/01/22 01:20:06 | コメント(3) | トラックバック(0) | スキー技術選大会 | 日記
2024年01月17日 イイね！

Ayumiプロレッスン in 高鷲スノー

15.16日（月・火）と、川端あゆみ元デモのレッスンを受けてきました。

人数は５名。
いい人数でした。（これ以上だとちょっと多く感じます）

１日目は素晴らしい天候に恵まれました(*^_^*)
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２日目（１６日）は大雪でした^_^; 
新雪が20cmもあって、うまく滑れませんでした。（ユキノセイニシテオコウ）
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今回は、あゆみ先生から何度も何度も同じことを言われる始末。
自分ではがんばって直そうとしてるんだけど‥　

【あゆみプロによく言われたワード集！】
・まだ外足が軽いなぁ
・もっと重心低く！
・もっと足首いれて！（コウケイってこと）
・頭が中に入ってる　（ナイトウシテルってこと）
・外わきをもっとしめて （ナイトウシテルってこと）
・もっと外足に近づいて（ソトアシガフメテナイってこと）
・もっと深回りして横に動いて （トチュウデターンヲヤメナイってこと）

あちゃ～　なさけなかぁ・・_|￣|○　　（ナンデハカタベン？）

レッスンでは、時おりビデオを撮ってくれますが、落ち込むだけです^_^;


今回のレッスンで、他の参加者がよく言われていたワードは私とはちょっと違ってました。
・足のスタンスをもっと広げましょう。膝にこぶし1個は入る意識で。
・体からフリに行ってターンに入ってます。足元から動きましょう。
・体がちょっと後ろですね。骨盤を立てて上から100㎏の重さに耐えられるように。
・内足をもう少したためるといいですね。

今回は２級程度の方から、大阪府の技術選参加（女性）レベルの方がいましたが、プルークでの低速で、外足を伸ばしての押し出しや内足をたたむポジションづくりが中心のレッスンでした。
一番低速操作ができていなかったのが、技術選参加の女性でした(*￣ρ￣)

27歳の方でしたが、もっと低速の練習をしてポジションの基盤を作るといいのに‥と思いましたね。順位は大阪で真ん中あたりらしいのですが、低速の練習をしてポジションの基盤を作るともっと順位はあがるのに‥　なんて自分をさておいて、生意気ながら思っている私がいました。（ゴメンチャイ）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇


今回、前泊を含めて２泊車中泊しました。

お昼はもっぱら、コンビニのおにぎりやサンドイッチですが、夜は、ぱこーんと張り切る気持ちで出かけました(^^ゞ
スキー場から２３キロ離れた白鳥町の飛騨牛の店まで足を運んだのです。

焼肉のメニューを見て‥　Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!　　
やっぱブランド牛は高いのぉ～

少し抑えて、焼肉定食に、飛騨牛の上ホルモンを付けました。（写真中央）
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真ん中の上ホルモン、少なっ！って思いました。笑　　（コレデ１４００円）

焼肉屋ですが、すべてご主人が焼いて持ってきてくれました。一人だったからかな。
ノンアルを入れて全部で３１９０円也。　安い？　高い？

あとは温泉。
やっぱこれがサイコーやね。
スキー場から１２㎞のところにある、湯の平温泉に行きました。※画像はWeb借用
alt

これからだんだん、
スキーより温泉の方がよくなるかもしれないって思うジャムじぃじでした(*^_^*)


ではまた(*^^)//
Posted at 2024/01/17 23:16:46 | コメント(8) | トラックバック(0) | スキー日記 | 日記
2024年01月08日 イイね！

【マニアックページ】還暦からの「小回り改造計画Ⅰ」

今季初滑りでの小回り動画を見て愕然‥
全くうまくなっていない(*￣ρ￣)

昨季、スキーに気持ちが行かなかったことで、技術が大きく後退していました。
少しずつ、昭和の滑りから脱却しかけていたのに、うーん、残念‥


それならば、練習あるのみ！

まずは滑りの検証からー
ー 7年前、4年前、直近の滑りから、課題をまとめます。

うまいねぇ～　４年前の白馬五竜でのウェーデルン！（34秒から）　
さすが数年前、県スキー技術選マスターズで小回り３位を取っただけのことはある！？

それが、昨年は９位/１５人　（※大回りは４位）

ここ２．３年は、カービング要素のある、左右のスペースをしっかり取ってスキートップから雪面からの圧を受けた深回りを見せないと、全く点数が出なくなしました。

１分２３秒からの今季出だしの小回りは、それなりに意識して滑ってはいるのですが‥
幻滅しました _|￣|○
丸いターン弧を描いて深回りしようとする意図は見えるのですが、エッジングが甘く、外スキーへの荷重がない状態でターンしています。
その一番の原因は"内倒"にあると思います。

細かく検証し、私の小回りの課題を綴ってみましょう。
１）内倒している。そのためー
　・外足に乗れない。
　・エッジングが甘い。
　・スキーが走らない。

２）テールの押し出し
　・カービング時代前のひねり中心の滑りが身に付きすぎ。
　・トップを動かす運動が見られない。

３）高い重心
　・内倒しているので仕方ない。（笑
　・単に低くしようとすると、お尻が出て後傾になります^_^;

４）左右のエッジ角の不均等
　・今回の動画ではあまり見えてないですが、これが原因ですぐにX脚がでます。
    とくに内足が平踏みっぽる傾向があるので、内足の角付け意識を高めたい。

５）両脚高低差のない滑り
　・内脚を畳んで外脚を伸ばすことを常に意識して滑る。
　　➡ 股関節を下げる（外足）上げる（内足）の意識を高める。

６）大げさで雑なストックワーク
　・カービング時代の置くようなストックワークができません^_^;
　・時々、右ストックのリングが天を仰ぎます(*￣ρ￣)


あちゃーあまりにも課題が多すぎて、何から改善していいのか分かりません(￣ﾛ￣|||)・・

ある程度課題を絞って練習することにしました。
まずは、「小回り改造計画Ⅰ」として３つの課題克服からはじめます。
alt


バリトレ全部は撮ってはいませんが、少しでも雰囲気を感じてもらえれば ー
ということで、練習動画を公開いたします。（マニアックのあなたへ♪）
題して、還暦からの「小回り改造計画Ⅰ」でございます。ではどうぞ。

難しい‥　バリトレどきは内倒も矯正されている運動がほとんどなのですが、実践練習に移るとまた現れます。しかも‥
動画を見て新たな課題が‥　あちゃ～
・板がシェーレンすることがある。（※シェーレン＝スキーの先が開くこと）
　➡ 荷重のポジションが適正でないために生じる。
・左外足ターンの時、内足を引き付ける運動が多くみられる。
　➡ 足を閉じて滑っていた頃の弊害。無意識の動きです。

スキーは奥深いというより、悩みの境地に入ってしまいそう^_^;

時間はあるので、じっくり改善したいと思います。

ではまた(*^^)//
Posted at 2024/01/08 20:42:16 | コメント(2) | トラックバック(0) | スキー日記 | 日記

プロフィール

「4/15 初夏スキー!? in 高鷲スノーパーク http://cvw.jp/b/361710/47659816/」
何シテル？   04/16 21:38
Ｒ５年３月３１日を持って定年退職しました。現在スキーイントラ1本です。（R6.1月） 　　　
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