冬に向けて体作り～階段トレしましょ～

階段トレーニングは、負荷が強いので短い時間でも効果があると感じています。
が、

前回は30分で撤収しましたが、今回は1時間頑張れました。

その理由は、動画撮影です。
動画を撮ると、なんか義務的な気持ちになってがんばれます。（笑

それでも還暦前のジャム吉です。途中何度か、吐きそうになりました。（爆


そうそう、階段をよく踏みはずさないねぇ、なんて声が聞こえそうですが、編集でそういったシーンは削除しているからうまくいっているよう見えるだけでやんす。

NGシーンだけで編集してみましょうか(*^_^*)
最後の3弾跳びは、最後、足をくじいています。
めっちゃ、痛いのですが、撮影中なので、がまんして歩いていました。笑

と、こんな具合で、ジャムのモチベーションは自撮り撮影によって保たれてるっちゅうことです。

いよいよ来週、野沢ピスラボに遠征しまーす！
このままコロナよ！　収まっておくれぇーーー！！


ではまた(*^^)//