帰宅後RUNで再認識した自転車の優秀さ

onimasa単独移動はほぼ自転車
・・・というライフスタイルですが

ロードバイクって有酸素運動としては優秀ですが
運動強度としては相当低いので
たまに走らされたりすると地獄をみます。

で、先日

仕事終わって帰宅後、息子ちゃんからRUNに誘われました。
2.5km程度の短距離だったんですが、、、




走行後の疲労感はロードバイクで250km走った時よりも激しく
そして翌日は筋肉痛＆ダルさに見舞われるワケですねｗ

RUNの身体ダメージ半端じゃない！

日常的に走ってる人、凄いなぁ



そして自転車って
本来スポーツマンと対局に属するonimasaみたいな人間でも継続できるので
本当にカラダに優しい運動なんだな～と再認識した次第。


ここで『じゃ、定期的に走ろっかな！』
とならないのがonimasaなワケですね。

自転車で体系維持できてるので充分だよｗ