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先日“体組成診断”ってのを受けてみました。
『自転車で走り回ってるのでソレナリに良いでしょ？』
…と思ってたのに

結果を見ると凡人という現実ｗ


まぁ、特に筋トレとかしてるワケじゃないし
食事も本能のまま好きなだけ食べまくってるし

『ただ自転車でウロウロしてるだけじゃ、そうなるよな～』
…と思わないでもないですが

じゃ、数値を改善するために何ができのか？

トレーナーさんに質問したら
『もっと走って下さい』というド直球な発言をされたんですが

走る時間はこれ以上確保困難なので
運動強度を上げるしかないんでしょうね～。

頻繁にヒルクライムできると手っ取り早いんですが
通勤ルートは平地主体だからな～。

もっと全力スプリント区間を増やす？？？

（脳筋思考）

そもそも改善する必要自体、必要性が無いような気がしないでもないですが
6月に富士ヒルを控えてるので、ソレまでにもう少し改善しようと思いますｗ