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この週末、お友達の所へお泊りをして、飲めや食えやで、、、、、

76キロだった体重が、たった2日で4キロ増！！
って、何をそんなに食べたんだ！！！
と思いきや、今日体重を計ると77.0キロ。
どうやら食べても太らない体質になってきた感じ？？？

僕の行なってるダイエットは「ながらダイエット」

テレビを見ている間って、手足が空いているじゃないですか。
その時間を利用して腹筋、足上げ、鉄アレイで筋トレしちゃおうと言うお手軽ダイエット。
別名「せっかく手足空いてるんだから、筋トレしなきゃもったいないダイエット」

しかも、回数やセット数は全く適当で、ひたすらテレビを見ている間中動かしていれば良いだけ。

辛くなったら止めて、その気になったら再開する。

目と頭はテレビに集中しているから、運動している辛さは無いし、ジムに行ったり、走ったりと言った
時間を取られることも無い。

僕は大体9時から11時まで毎日、5キロの鉄アレイ、腹筋、足上げを2時間行なっています。

始めは足上げも10秒も経たない内にギブだったけど、今では4キロのアンクルウエイトを付けて足上げ出来るようになりました。

この運動と、ドカ食いを止める事で、7月に96キロあった体重を、77キロまで絞る事ができました。

ウエストは100cmだったのが78センチ。

胸囲は98センチだったのが、115センチとマルデライト級のプロレスラー（って、それどうなの？）


今も徐々に体重は落ちて来ていますが、春までに70キロ近くまで落としたいと思っています。