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白馬にｽｷｰに行きたいけど、
まだﾀｲﾔ交換してないのと
久しくﾛﾝｸﾞを走ってないので
頑張ろうと出掛ける。
今年は富士山に3回登ったので
今日は登りません！

しかし白馬はいきなりﾊﾟｳﾀﾞｰですか･･･


・御殿場市役所に車を置いて反時計回りに。
・湖の外側を走り、距離を延ばす。
・久々の登りは辛い。
・出来るだけﾄﾗｯｸやﾊﾞｽのﾄﾞﾗﾌﾃｨﾝｸﾞを
→これで前半に脚を使い、後半は大垂れ。
・R469は辛くて泣きそう
・玉の湯は昔を思い出させてくれた。

距離：144.35㌔
時間：5時間57分（休憩含まず）
MAX：59.4㌔
AVE：24.2㌔

AVE心拍：133
MAX心拍：167（低すぎて頑張ってない証拠）

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