イーグルが好きのブログ一覧

gooヘルスの記事を読んだ。
1)毎日22分の運動をする

2)笑顔をたやさないこと

3)人に親切にすること

4)瞑想をする

5)旅行を計画する

6)睡眠を十分にとる

という内容だった。
詳しくは元ネタを。
肥満の運動嫌いの私には毎日運動というのはハードルが高いが
それ以外のネタについては大なり小なり習慣化しているかなあ。
瞑想も定義にもよるが、こうやって考えを文章にするのも一種の瞑想か。

睡眠を十分、というのも定義にもよるが
最低限の睡眠は確保しているのでプラマイゼロかな。
旅行の計画は確かに楽しい。
ついでに嫁さんと仲良くというのも。