車・自動車SNSみんカラ

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2017年02月10日 イイね!
ラン:10分
スカッシュ:30分
ステアクライマー:15分

ショット練習は、ストレート&ボレー
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、ダッシュ5本、空気いす

今日はなんだか不完全燃焼。
ラリーもいまひとつ続かず・・・
ラケットにしっかりとボールが当たる感触があんまりありませんでした。
そろそろグリップテープの交換時期かも・・・

今日、不完全燃焼だった分は、明日からのスカッシュキャンプで完全燃焼したいと思います。
Posted at 2017/02/13 23:25:43 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
2017年02月06日 イイね!
そろそろ交換時期だなぁ、と思いながらなかなか交換できなかったブレーキシュー。
先日、スポーツクラブでぺだる小僧の店主にお会いした際に、いつものブレーキシューの在庫があるとのことでしたので、今日、交換しに行ってきました。

ブレーキシューは前回同様、スイスストップのBXP。紺色のやつです。
以前、ぺだる小僧でおすすめいただいたこのブレーキシュー、かなり気に入りましたので交換もそれにしました。

これで安心して通勤できます。

そういえば、そろそろチェーンも交換した方がいいとのこと。
毎日通勤で使うものだし、そろそろ交換しとくかな・・・
Posted at 2017/02/06 23:37:59 | コメント(0) | GIANT FCR1(2012) | 日記
2017年02月06日 イイね!
走行時間32分 走行距離16.6km

今日も夜のウォーキングから入浴までの間に。
軽めのつもりで乗り始めましたが、最後はインターバル走を少し入れました。

しかし、自分のパワーの低さにあきれます。
昨年、ほとんど乗っていなかったので、完全にリセットされてしまったようです。

どおりで上りがつらいはずだ・・・
前は森林公園入口の最初の坂なんて、なんとも思わなかったのになぁ・・・
Posted at 2017/02/06 23:22:41 | コメント(0) | zwift | 日記
2017年02月05日 イイね!
走行時間45分 走行距離22.5km

今日は実走する予定で朝起きてみたのですが、体がだる重だったのでやめました。
その後も寝まくりで、昼飯後も寝てしまいました。

夜になって少し体が動かせそうな感じになってきたので、実走に行けなかった代わりにやりました。
今日はFTP TESTのショートバージョンを。
FTP値はものすごく低くて、恥ずかしくて書けません・・・

もう一度計り直してみようかな。
Posted at 2017/02/06 00:00:25 | コメント(0) | zwift | 日記
2017年02月03日 イイね!
ラン:18分
スカッシュ:30分
ステアクライマー:15分

ショット練習は、ストレート&ボレー
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日はなんとか足も攣らずにすべてのメニューをこなせました。
先週よりも動きはよかった感じ。
相変わらずバックハンドが下手くそなのは変わりません。
なにかきっかけがあればコツが掴めそうなんですがね・・・
Posted at 2017/02/13 23:23:28 | コメント(0) | スポーツクラブ記録 | 日記
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「@あひりん まだお持ちでしたか!!」
何シテル?   01/11 00:06
ウー!ログじゃないよ、「を」ろぐだよ。 なぜ「を」なのかって? みんながオレのことをそう呼ぶからさ・・・・
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