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去る平成28年11月13日、平成28年度行政書士試験を受験してきました。

昨年の目標は、あえてブログには書きませんでしたが、行政書士試験一発合格でした。
社労士試験は不本意にも2年かかってしまったので、今度こそは1回で、と思っていました。
そんなわけで、昨年はほとんどの趣味を遮断していたわけです。

で、試験から約2ヶ月半たった今日、合格発表があり、目標であった一発合格を達成することができました。
社労士試験での経験を活かし、「絶対1回で終わらせる」という意気込みで頑張ってきたので、うれしいというか正直ホッとしています。

受験者41,053人に対し、合格者は4,084人、合格率は9.95%でした。
ちなみに、当県は557人受験し、合格者は37人、合格率6.64%でした。
社労士試験と違って、全国に試験会場があるので、各県ごとに合格率が出るのは面白いですね。
どっかの県は、合格者一桁でしたし。

これで今年は安心して遊べます!!
自転車にも、バイクにも乗れます。
スカッシュの試合にも出れます。
久しぶりに撮影にも行けます。遠征も行きたいですね。
まずは、2/26のS耐テストもてぎの撮影から。

ラン：３５分
ステアクライマー：１５分
レッグプレス：１０分
ショルダープレス：５分

先週、先々週と所用によりスポーツクラブに行けなかったので、久しぶりに仕事帰りに行ってきました。
今日もなんだかランは好調。
いつも走り始めは「軽めにしとくか・・・」と思うのですが、走り始めるとしっかり走ってしまいます。
今日もインターバル走まできっちりと。

ランの後、いつもはステアクライマーだけやるのですが、今日はステアクライマーを短めにし、その分筋トレしてきました。

特にレッグプレスは、以前はよくやっていたのですが、最近ご無沙汰でした。
少しでも脚力アップになればいいのですが・・・

ちなみに、スポーツクラブ用に新しいシューズを買いました。
リーボックのZpump Fusion 2.5です。
このシューズ、なかなかいい!
足を包み込むような感じで、クッション性もばっちりです。

今までスポーツクラブで使っていたシューズは普段履きにすることにしました。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート&ボレー
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今週はしっかりと足を休めたので、足が攣ることもありませんでした。
ある一時期、バックハンドのレシーブがいい感じだったのですが、またちょっと迷いが・・・
なんとかいい感触を継続できればいいのですが、なかなかうまくいきません。

2月に実施されるスカッシュキャンプに初めて参加することにしました。
丸2日間、スカッシュ漬けです。
少しでも得られるものがあればいいな、と思います。

ラン：１５分
スカッシュ：３０分
ステアクライマー：１５分

ショット練習は、ストレート&ボレー
ラリーは、ストレートラリー、3/4ラリー、バックハンドストレートラリー、バックハンドの3/4ラリー
フィジカルトレーニングは、サイドステップ、空気いす

今日はやられました・・・・・
レッスン中に、盛大に左足が痙りました。
序盤から「ちょっとやばいかな」という感じがしていましたが、ラリーになり踏み込んだ瞬間に「ピキッ」ときました。
こんなに盛大に足が攣ったのは多分初めて。

おととい、アスファルト上を5kmほど走るという慣れないことをしたせいでしょうか・・・
ちょっと膝にも痛みを感じていたので、思った以上に足が疲労していたのかもしれません。

ファイトアタックビートPulse：５０分

今年初めてのファイトアタックビート。
先週もあったのですが、先週は行けず・・・

今日も参加者多数。
最近、本当に参加者が多いなぁ。
以前はインストラクター含めて5人くらいのときもあったのに・・・

1月から新しいプログラムとなりました。
今回はどちらかというとパンチの動きが多いかな。

外は極寒でしたが、スタジオ内は暑く、きっちりと汗をかけました。
風邪引かないようにしないとな・・・