今日のzwift

走行時間55分　走行距離27.4km 10-12wk FTP Builder Week3 Day1

ちょっと前回から日が空いてしまいました。
土曜日は仕事+飲み会、日曜日はレスト。
月曜日はやろうと思っていたのですが、体調が悪かったのでできず。

今日は体調不良も回復したので、15日にほんのちょっとしかできなかったワークアウトのやり直し。
負荷はさほど高くないのですが、ワークアウトとワークアウトの間のレストが1分しかなく、徐々に心拍数も上がり気味に。
負荷の割にはかなり足を回した感じがします。