昼飯

ダイエットにはカロリー制限が大事ですが無理は禁物ですｗ

ダイエットの積もりは無いのですが（笑）
昼にコッテリラーメンだとオーバーだしな

オジさんは約２年半前、愚妻からおしっこが臭いから病院に行け!!と行ったら、
なんと完全糖尿病で、それに伴う腎不全も併発。内科医からすぐに眼科に行けと
行ったら、糖尿病性?!眼底出血が始まっていて、即レーザー手術を受けました。

で、内科医は一日１６００kcal、塩分５ｇ、タンパク質５０ｇとの指示を受けて現在に
至っております。

思い起こせば３０代の時の暴飲・暴食が５０代（チト自覚症状が有ったのは４５歳位から）になって出てきたと思います。

若い頃?!からの摂生が将来の健康に大きく出ますので、お気をつけ下さいネ!!

もっともカロリーは守っていますが、塩分・タンパク質は気に掛ける程度の食事内容でありますが・・・・。だって厳格に守ると、食べるモノがナイんですモン。

あらら
糖尿ですか、厄介ですね

今年の血液検査でコレステロール値が
善玉も悪玉も引っかかりました。（笑）

外食が多くなるとあっと言う間ですね

本当は怖い家庭の医学を見てると
体調が悪くなって来ます。（笑）


家は妻が分け合ってかなりの薄味なので
塩分の方は大丈夫そうです。


なので、外に出ると無性にジャンクフードが食べたくなります。（笑）