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ワンピースケーキのデコレーションです。

子供たちが一生懸命作ってましたが、
ぐちゃぐちゃになってました。

こいつはホールケーキではなくロールケーキです。

まだまだケーキネタは続きますが、
さすがにそろそろカロリーとりすぎ糖分とりすぎ。

本日は久々にチャリンコで燃焼しました。


少しペースも戻ってきた感じ。
しかし筋肉はなまっています。
背筋がちょっと弱くなってるのか、体を支えられません。
このあたりの筋肉の強化をしないと、軸がぶれて力が逃げてしまうので、
寒いこの時期にのぼりを使ってこの冬場で克服しようと思います。
 

• DISTANCE34.43 km
• DURATION1h:20m:56s
• AVG. SPEED25.5 km/h
• MAX. SPEED69.2 km/h
• CALORIES1542 kcal
• HYDRATION0.36L
• MIN. ALTITUDE54 m
• MAX. ALTITUDE290 m
• TOTAL ASCENT325 m
• TOTAL DESCENT336 m
• WEATHERMostly sunny