成果出るとやる気出る・・・かも？

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KANE４♪ 2011年11月1日 14:50 我が事のようで額に汗が（汗） 娘や妻からもお腹みて笑われたりするんでコツコツ運動！と思うんですがね～いかんせん・・・・（＾＾；；	コメントへの返答 2011年11月2日 13:54 うちも家族から「何ね！その腹は！」と言われ続けてましたよ（笑） 壮年層に入るとちょっとした油断で一気に体型変わるから気が抜けないっすね
コンタ 2011年11月1日 15:08 やりますね～～ 私も頑張ろう。。。。 でも多分無理。	コメントへの返答 2011年11月2日 13:57 昨年は結構頑張ってたんですが最近は”たまに”しか体を動かさなくなりましたねぇ 偉そうな事言ってますが結局三日坊主と同じです～(^_^;)
＊まなぶ＊ 2011年11月1日 15:43 ナイススタイルですね(#^.^#) 僕はこう見えてもジーパンは３４インチはいてます（汗） やっぱ健康管理はしっかりせないかんですね(^^)	コメントへの返答 2011年11月2日 13:59 良い響き～♪ｗ まなぶさんはマッチョでナイスバデ―やないですか！ ＞やっぱ健康管理はしっかりせないかんですね(^^) 夜の飲み会もほどほどにせないかんですね（笑）
hide@320i 2011年11月1日 15:44 1.58センチも禿げると ザビエルになっちゃうよ(爆)	コメントへの返答 2011年11月2日 14:00 私はきっと大丈夫かと・・・(^_^;) 年々身長は微妙に縮小してますが竿は相変わらず健在でつ（爆）
///MANABIE 2011年11月1日 16:10 ボクは１０インチですｗｗｗ 重くて…重くて…（自慢爆）	コメントへの返答 2011年11月2日 14:04 いくら玉袋を5つほど持ってらっしゃるとは言えそんなに見栄を張ってはいけま千円！（爆） ＞重くて…重くて…（自慢爆） それはパワーウェイトレシオ悪いっすね 玉袋の中身をぶちまけて一気に軽量化？ｗｗｗ
かるたん(⌒∇⌒)ノ 2011年11月1日 19:58 あれだけハジければ、ダイエットにも効果があるみたいでつね（爆	コメントへの返答 2011年11月2日 14:08 ハジけるのもトレーニングの一環でつ（嘘爆） まだまだハジけ足りない～(Y)o\o(Y)
suu/ 2011年11月1日 20:32 元気が出ると、何が出るって？（笑）	コメントへの返答 2011年11月2日 14:10 性が出ます(=´Д｀=)ゞ いや違った、精○が出まつ(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ ・・・最近出が悪くなりましたが（爆）
ryo３３５ 2011年11月1日 21:12 駄目だめ～～～ 戻らないように飲み会しましょ～～～	コメントへの返答 2011年11月2日 14:14 何何？体も人生も後戻りできないように飲み会しましょうって？（違ｗ） このところ調子こいて大食いばっかしてるんで来月の暴燃会の時までこの体型を維持できている事やら（汗）
mari☆ 2011年11月1日 21:54 良かったですね(*^^*)！！ 大幅に体重が減ってるわけではないので、大丈夫じゃないですか？？？！	コメントへの返答 2011年11月2日 14:17 あざーす(*^-ﾟ)v 何とか標準値はキープできてるけど、ドックの詳細な結果が来るまでは油断大敵だなぁ
みに～ 2011年11月1日 22:08 ナイスバディですやん！！ もしかしてコマネチダイエットのおかげ？ 僕も頑張りま●コマネチww	コメントへの返答 2011年11月2日 14:19 ピチピチギャルなら良いですが男のナイスバディも微妙ですね（笑） ビリーキャンプ、コアリズムに続き、今回コマネチダイエットのDVDを発売する事になりました（大嘘爆）
ｓｉｏ 2011年11月1日 23:53 私も万歩計（ipodですが）を常時身につけて昼休みに博多駅近辺をうろついてエネルギー消費しています。 6～7000歩／日平均の成果か、今年の人間ドック結果もほぼ変化なしでした(^_^)	コメントへの返答 2011年11月2日 14:23 やっぱり！ sioさんもナイスバディーですもんねー＾＾ 私も昼休みのランチ後に2.5㌔ほど定期的に歩いてますがダイエットまでは行かなくても現状維持には結構効果あるようです(^ｰﾟ)ﾉ
コージ@XC60 2011年11月2日 12:10 僕も身長が縮みました。 体脂肪率は増え続けていますが・・・。 ウエストを落とす手立てを教えてください～	コメントへの返答 2011年11月2日 14:39 壮年になってから2cmは縮みました（笑） 腹筋は捻り中心で特に腹斜筋を鍛えると良い感じになりますが、下っ腹はなかなか難しいですねぇ こっそりL-カルニチンやEPA/DHA等のサプリを毎日摂取してるので運動よりその恩恵が一番あるかも？