のんぶーのブログ一覧

静岡からみん友のRANちゃんが佐賀へ来られているとの事でsightaさんの呼びかけで昨晩歓迎女医会に行ってきた

夕飯食べていかなかったのでmenuを見て何食うか吟味
・・・断食明けなので軽めの雑炊（意外と重かったｗ）



皆でカメラの話や車の話、断食の話、その他諸々ダベって盛り上がり、怪しいオヤジ集団の夜は更けていきます



特にP様については話しの半分くらいのウエイトを占めてたのではないでしょうか？
PCで検索かけると↓の車とか500諭吉以内・・・
皆「意外と買えなくもないじゃん」と妄想を膨らませていました（笑）
しかしホントカッコいいなぁ。。。死ぬまでに一度乗りたいなぁ。。。(^_^;)



日が変わったのでとりあえず店を出て何故か皆さん三脚デジイチで撮影タイムｗ
楽しい夜もあっという間、RANちゃんともまたの再会をお約束してお開きとなりました
次回はお酒交わしながらガッツリやりたいですね＾＾

大好きなお酒を2週間絶ち、日曜の朝から今晩まで5日間断食に挑戦してみた
友人から医学博士である石原結實氏の断食療法を聞き、興味を持ったからだ
特別太ってるわけじゃないけど、お腹周りも気になるし、何より連日の暴飲暴食で胃腸を休める良い機会かな？と

断食をすると消化に使うエネルギーが不要になるので、臓器への負担軽減、細胞修復や老廃物の排出促進、結果肌も綺麗になり、細胞が若返るらしい。
また、ケトン体という物質が出る事によりα波が出て脳が活性化し五感が研ぎ澄まされるとの事

断食と言っても、朝はニンジンジュース、昼抜き、夜はニンジン&トマトジュース、仕事中はコーヒー、しょうが湯、梅茶等の水分は取りました
固形物は5日の間でキューブチョコ5個くらいコソ食いした(^_^;)

1日目・・・あっさりクリア（5日も食べないで死なないのかな？などとバカな事考える）
2日目・・・めっちゃ腹減って胃が鳴りっぱなし。もはや拷問！
3日目・・・俺なんでこんな事やってんだ？と意識が朦朧ぎみに（笑）反面、頭の回転が早くなったような？
4日目・・・食べ物見てもあまり「食いたい～」と思わなくなった。集中力が増してめっちゃ仕事がはかどる
今日・・・やりとげた達成感と優越感で何とも言えない気分♪

体重は73.8kgから71.2kgと2.6kg減、ウエストもベルト穴１つ余計に締めれるようになった
ま、ダイエットが目的やないからどうでも良いけど、胃腸はかなり休ませられたかな？
明日朝からいよいよ食えるぞ～!(^^)!
なるべくたんぱく質中心におかゆ等ですこしずつ体の慣らし運転して行きます
ホント今回は食生活を見つめ直す良い経験でした

興味のある方は是非一度チャレンジしてみては？（笑）

今日は休日出勤だったけど、午後で切り上げて汚れた心を洗いに篠栗にある南蔵院に行ってきた
生憎の雨天で参拝客もちらほらだったけど、人混み嫌いなんで俺的には逆に良かった＾＾
緑に包まれた院内はとても静寂で、かなりリラックスできました
これで邪悪な心も少しは洗われたかな？（笑）
フォトギャラもどうぞ～

今日は正午まで清掃行事（ダル～っ-_-;）
午後は愛車紹介用の写真でも撮影しに行こうかな？と思い、さっとシャワー浴びてデジイチ抱えて近場にお出かけ♪
まずは佐賀空港でYS-11なんぞ10枚くらい撮って有明海方面へ移動
（この時はモニター確認してなかったのでまだ知る由も無かった・・・）

リップ装着前後の比較画像も兼ねて愛車紹介画像1枚目を撮った時と同じ場所に到着し、気合い入れてマニュアル設定で撮影開始！
早速1枚撮って、「さて、出来は？」とモニター確認すると「カードがありません」と悲しい表示が（泣）

あ、そうか！レリーズなんぞ買って調子に乗って昨夜夜景とか愛車とか撮影して、そのままメディアはPCのカードスロットに挿しっぱなしだ・・・
コンデジは自宅、もはやスマホで撮るテンションもなく、意気消沈して（不在の）sakata隊長宅に不法侵入しお土産置いてマターリ帰宅（爆）

小物でもお出かけ前の指差呼称チェックは大事やなぁとしみじみ思った秋の昼下がりでした(-_-メ)

今日の画像は無いので昨夜の画像（ちょっとピントきてないけどｗ）
※ラーメン参加の皆さんお疲れでした～

前から欲しかったレリーズをやっと購入（純正互換品だけど）
ちょっと試し撮りしてみたけど必要にしてかつ十分！
純正は￥5,500、こいつは驚愕の送料込￥450円！
半押しのフォーカスロックもまずまずの感触
なかなかのコスパですよ＾＾　もっと早く買っときゃよかった～
これレリーズロックも出来るのでバルブ撮影とかも挑戦してみようかな？(^_^;)