自分を操る超集中力 単行本（ソフトカバー）

https://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E6%93%8D%E3%82%8B%E8%B6%85%E9%9B%86%E4%B8%AD%E5%8A%9B-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88DaiGo/dp/4761271760

ネットでこちらの本の記事を見て読んで見ました。
自分に対するハードルを下げると言うのは納得しましたし、習慣化すると言う点も同意ですね。ただしサラリーマンは難しいような気がしますのでどうなのかなと言う部分も少し有りましたが、時間は誰にでも有限と言う事で大切に自分自身の時間を使おうと改めて思った次第です。

考え方は非常に参考になりましたね。