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  5. 今日のノルマは [ブリティッシュグリーン]
イイね！
   
2021年05月22日

今日のノルマは

今日のノルマは 最近は体調も整わず、なかなか時間も取れないのでランニングは1ヶ月に数えるほど。だからお腹がポテポテになってきた。

以前は毎日のように8km以上は走っていた。
あまり無理すると体調を崩して走れなくなるので、4.5kmを最低のノルマとした。

ウォームアップ含めてだけど、データ見るとどんどん歳とってるな〜って思う。




最近は少し鬱っぽくなって、気力が落ち気味なのが一番の要因かな？

走りたくなくても頑張らないとね！
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Posted at 2021/05/22 15:56:07

   

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この記事へのコメント

七転び八起
2021年5月23日 6:27
おはようございます。
4.5kmでも凄いと思います。ジョガーやランナーは癖になって、走らないと一日が気分悪くなると聞いてます。

鬱が酷くなるとルーティンワークが何ひとつできなくなるので、面倒な時はほんの少しでいいらしいですよ。無理にノルマを課すよりその方が鬱予防になると聞いてますよ。。
コメントへの返答
2021年5月23日 6:48
おはようございます。
コメントありがとうございます。
ゆっくり走ればもっと距離も走れると思うんですが、なかなか時間が取れないんですよ。
鬱は以前に患ったことがあるんですけど、最近体調不良とともに鬱傾向になります。
あまり自分を甘やかしても良くないような気がしまして。
今日はこれから仕事です。
今日もよろしくお願いいたします。
しーちゃんのパパ
2021年5月23日 13:07
こんにちは(*^^)v

僕が仕事をしている横を　何十人もがウォーキングしていますが、同僚がいうには、「あの人達は、一生懸命運動しているが、俺たちは　金を貰って運動しているみたいなものだなぁ~(笑)　」と言ってました。
何事もポジティブに　考える事が、健康になる秘訣かもわかりませんよ、頑張ってくださいネ!!

コメントへの返答
2021年5月23日 17:27
こんにちは〜
そう言われてみれば(･･;)ランニング以外にも、左右に身体を捻る運動(畦の草刈り)とかウェイトリフティング(石垣積み)とかやってましたわ(爆)

   

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「@Hoosuke さま
こんばんは。
ここんとこダメですね。
フォーマットが不正とか、ぐるぐる回ってばかりで。
iPhoneが相性悪いのかな？」
何シテル？   08/16 19:25
今は軽トラックやトラクター、運搬車などに乗る機会がほとんどで、保守整備もそっちが主流となっています。 あとは通勤のプロボックスに乗る機会がいちばん多いです。

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